Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Moyens de substitution
Quels sont les moyens de substitutions autre que les patch et les gommes à mâcher?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Autre que patchs et gommes à mâcher à la nicotine, il existe des pastilles à sucer, des comprimés sublinguaux, un inhaleur, des sprays de nicotine. Vous trouverez sur le site de l'Assurance Maladie, les traitements de substitution nicotinique pris en charge au même titre que n'importe quel médicament, sans besoin de faire l'avance des frais : ameli.fr.
Ces traitements de substitution sont validés scientifiquement par la Haute Autorité de Santé.
Nous savons également que la vapoteuse peut aider certains fumeurs à arrêter de fumer à court et moyen terme. Cependant, bien que la vapoteuse vous épargne des substances toxiques de la combustion du tabac et apparaisse de ce fait moins dangereuse que la cigarette, nous n'avons pas assez de recul, ni d'études scientifiques pour savoir si elle aura des effets négatifs sur la santé sur le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court et moyen terme. Donc par principe de précaution, si vous l'envisagez, il faut l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac sur le long terme.
Dans ce cas et pour plus de sécurité, il faut :
- Acheter la vapoteuse ainsi que l'e-liquide dans une boutique spécialisée.
- La vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF.
- L'e-liquide doit être labellisé "AFNOR".
- Garder les mêmes contraintes qu'avec la cigarette classique pour éviter la multiplication de son usage. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture...
- Utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non stop. Vapotez et gardez-la en main pendant 5 minutes (temps moyen nécessaire pour fumer une cigarette), puis rangez-la.
Pour vous aider à faire le meilleur choix possible pour arrêter de fumer, faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez ci-dessous des liens de page internet qui pourront vous aider dans votre démarche :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Nous vous remercions pour votre confiance.