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Pourquoi à ton du mal à arrêter ?

Bonjour, je suis en train d'arrêter de fumer, je fume entre 2 et 4 cigarettes par jour normalement, dois je prendre un substitut nicotine ou pensez vous que je peux m'en passer ?

J ai décidée d arreter de fumer mais je n y arrive pas. Qu elles sont les meilleurs solution??

Bonjour, il y a quelques mois j’ai essayé d’arrêter de fumer avec des patchs. Ça n’a durer qu’une journée car j’étais tellement concentré sur le fait qu’il ne fallait pas que je fume (a cause du patch) que ça m’a énormément stressé et j’ai craqué plusieurs fois. Comment réussir à se détendre avec un patch ?... merci beaucoup

Pourquoi ece ci dure

Bonjour je fume depuis environ 30ans j aimerais arrêter de fumer car je tousse souvent et ma voix est enrouée mais cela me fait peur car dès que j y pense le soir à arrêter j ai déjà du mal à dormir et je me demande si j y arriverait comment faire

J’ai arrêter radicalement de fumer après avoir été malade (gastro) Cela fait 6 jours, j’ai très envie de fumer maintenant ! Est ce mieux de fumer une cigarette ? Ou faut il résister ? Je ne pense qu’à ça

Je envie arrêté de fumé mais je ce pas comment arrêté je acro à cigarette

Bonjour, je suis très petit fumeur (deux cigarettes par semaines), je ne suis pas chez-moi la semaine, je me les roulent le weekend et je les emportent avec moi pour les fumer de manière à les espacées dans la semaine. Je m'impose des règles pour ne pas fumer plus. Pensez-vous qu'il y a de réels risques à cela ? en terme de santé et de dépendance ? Je suis cette "discipline" depuis quelques semaines et je l'a tiens bien. Si je ressens une envie de fumer, je m'impose de ne pas fumer et de me distraire pour ne plus y penser. Merci à vous.

Bonjour je veux arrêter de fumer mes mon conjoint fume aussi dans la maison comment faire pour pas être retenter à fumer sachant que lui ne veut pas arrêter merci