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Bonjour, je fume quotidiennement depuis 1 ans entre 3 et 5 cigarettes, avant je fumais seulement de temps en temps, lors de soirées pendant 2 ans. Je voulais savoir dans mon cas, si mon corps va mettre du temps à se régénérer (10 ans) étant donné que je fume peu et sur une durée assez courte ? Es-ce fumer uniquement en soirée donc de temps en temps est vraiment déconseillé ? Merci

Bonjour, Je fume énormément lorsque je suis face à une sitiation qui me stress ou qui me blesse. Je peux me passer de cigarettes durant 1 semaine voir 2 lorsque personne dans mon entourage ne fume mais lorsque je suis avec des gens qui fument l'effet de groupe me pousse à fumer également, comment essayer de diminuer ?

Bonjour. Je vis très mal le fait d’avoir pris du poids depuis mon arrêt. Je suis passée de 52kg à 59kg... pourtant j’ai repris le sport, je fais attention à mon alimentation et je marche quotidiennement 4km pour aller à mon travail... Et rien mon poids ne change pas... Et j’ai également beaucoup de palpitations au moindre effort, un souffle très court, chose que je n’avais pas en fumant... J’avoue que ces 2 choses en particulier commencent à me déprimer... Dois-je aller consulter mon medecin? Merci

Bonjour j aimerai savoir si c est mieux d arrête de un coup la cigarette au début où se fixe par exemple 5 cigarette aujourd'hui demain 4 ainsi de suite pour arrête progressivement

Bonjour, Voilà un mois et demi que j’ai arrêté de fumer, après 13 ans de tabagisme à un paquet par jour. J’ai 29 ans. Mais je sens des petit « crachats » qui remontent dans la gorge et j ai la respiration sifflante à l’inspiration... je suis très inquiète. Est-ce normal ? J’ai lu que si l’on tousse, c’est normal les poumons se nettoient et que cela dure environ un mois, Or, je ne tousse pas du tout et cela fait plus longtemps... J’ai peur... Merci beaucoup

J’ai décidé hier soir que cetait finis m. J’ai des patch de 14mg qui m’a bien aider tout le long de la journée (moi qui fume 10 cigarette et plus dans la journée) mais juste avant de dormir cette habitude de prendre une cigarette pour se détendre et allez dormir tranquillement ma donner très envie et j’ai craqué juste une mais le plaisir n’était pas là c’était juste par habitude. Comment éviter cela..

Bonjour cela fais 2 jours que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de 2 patchs de 21 mg car j'ai déjà essayé avec un seul de 21 mg et cela n'a pas marché. Je fumais 25 cigarettes par jour et aujourd'hui avec les 2 patchs je ne ressens aucune envie de fumer et je me demandais si c'était normal pour moi en ce moment de trouver cela plutôt facile pour moi de résister à la cigarette ? Et au bout de combien de temps pourrais je baisser le dosage des patchs ? Merci

Bonjour je veux absolument arrêter de fumer.mais j'ai peur de mes réactions car le peu de fois ou je n'ai pas fumer de la journée car plus de cigarette ou alors en sorti avec mes nièces j'étais a fleur de peau la moindre chose m'énervait je devenais désagréable et je me mettais a pleurer pour tous et n'importent quoi. J'ai peur de devenir insupportable et me couper du monde peur de perdre patience au travail (je suis auxiliaire de vie) ces réactions me freine dans mon envie d'arrêter comment faire ? Merci pour la réponse

Comment résister à la pause clope avec les collègues ? J'arrête sans substitut, j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer plusieurs fois, mais la pause clope au travail est un véritable challenge. Sois je vais en pause et je fume avec les collègues parce que c'est trop tentant et je ne peux y résister, sois je reste seule à la pause.

Bonjour, la question qui reste sans réponse pour moi c’est le fait que mon compagnon fume a mes côtés mais n’est pas prêt à arrêter, comment gérer le manque d’une cigarette lorsque la personne fume a côté de moi?