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Bonjour, cela fait 6 mois que j'ai arrêté la cigarette, j'utilise la cigarette électronique depuis, mais je suis sujette à des crises d'angoisse et étourdissements plus violents que quand je fumais, est ce normal ? Et que faire pour m'en débarrasser facilement ? Je n'ai pas l'envie de fumer, j'ai été très motivée par mon arrêt et le fait de fumer à côté de moi ne me dérange pas . La seule chose gênante est l'anxiété, l'angoisse et la déprime qui survient quelques fois. Merci.

Ayant 20 ans et fumant depuis plusieurs années, lors de soirée entre amis je fume énormément, comment pourrais-je faire pour ne pas craquer ?

J'appréhende beaucoup les repas entre amis ou les sorties entre amis, comment faire face et ne pas craquer, comment vaincre l'envie ?

Bonjour, Je utilise les patchs et aussi les chewing-gum nicotine, mais moi et mon conjoint ont fait un "contrat" que on a pour chaque un 5 cigarette par jour que ont peut fumer, aujourd'hui j'ai fumé 1. Et c'était tout, mais je me sens tout seule, je suis dans un accident de travail, et je suis tout le temps a la maison, j'arrive pas à me concentrer a pas prendre un cigarette.. comment je peux faire pour me détendre et ne pas penser à fumer ?

Bonjour, Quels conseils me donneriez-vous lors de moments conviviaux avec des amis fumeurs et quelques verres d'alcool?

Bonjour ! J’ai 19 ans et je fume depuis mes 16 ans. J’ai déjà essayé d’arrêter le tabac plusieurs fois sans succès, un fois même, j’ai fais une crise d’angoisse et j’arrivais pas à me détendre.. j’ai vraiment envie d’arrêter mais j’ai peur des symptômes du sevrage. En plus j’ai mes examens fin avril et je suis dans une période pas super avec les restrictions et tout ça... pensez vous que je devrais arrêter après mes examens, en mai? Ou avant ? Je redoute un peu les symptômes du sevrage... merci beaucoup :)

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Bonjour j'ai très envie de craquer et arrêter plus tard. Je suis déjà obèse et prendre davantage de poids me fait très peur. Je pourrais d'abord prendre du poids et arrêter la cigarette une fois que j'aurai perdu ce poids.

Je fais que manger alors que j'ai pas faim, je sens bien que c'est une manière de compenser. J'ai tout arrêté, joint et cigarette. Je ne veux pas recommencer. Ca fait presque 1 mois pour le joint et 1 semaine la cigarette. Mais je ne veux pas devenir obese non plus, comment je fais ?

Bonjour, Ça fait 1 semaine que j'ai arrêté de fumer. A la place,je prends des gommes à la nicotine et je vapote. Jusque là ça va pour l'envie de fumer et l'irritabilité. Par contre,je ne me sens pas en forme depuis 3 jours( courbatures, douleurs thoraciques,mal de gorge et gros rhume coloré que je crache..... surtout le matin). Devrai-je m'inquiéter ?