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Y a t il prise de poids systematique ? Si je garde ma discipline alimentaire habituelle (peu de calories, sport regulier, grignotages proscrits ), prendrai je du poids ?

Jai décidé d'arrêter le 26 avril car le 25 c'est l'anniversaire de mon pti garçon. Mon médecin ma prescrit des patch et je pense faire des séances d'acupuncture. Mais je ne sait pas si je ne me précipite pas un peu ? Est ce que je suis vraiment prette?

Bonjour , étant enceinte j'aimerai arrêter de fumer avec les gommes nicotique. Est ce possible ? J'en ai parler à un médecin et il est contre il me dit que l'arrêt doit se faire net .. chose impossible pour moi .

Bonjour, je fumais au moins 30 cigarettes /jour ( que je tubais ) depuis l'age de 17 ans et depuis 1 mois je fume 1 cigarette tous les 3 ou 4 jours. Je n'arrive pas à arrêter totalement malgré les patchs. Ma question est la suivante : est ce que j'ai arrêter il y a 1 mois ou bien je n'ai pas arrêté ? Merci pour votre réponse. J'envisage de voir un hypnotherapeute pour m'aider . Toutes mes salutations.

Bonjour, après 6 ans en tant que fumeuse journalière, suite à une maladie de courte durée je n'ai pas pu fumer quelques temps car j'avais trop mal à la gorge. Je vais beaucoup mieux et comptais recommencer à fumer mais cela m'a un peu dégoûtée. Je ne sens pas particulièrement de manque lié à la nicotine et je me dis que ce dégoût transitoire pourrait être une bonne occasion d'arrêter de fumer. Cependant je m'ennuie. Je n'ai plus vraiment de raison pour aller sur mon balcon par exemple, le mouvement associé au moment d'avaler la fumée me manque et la contenance associée à la cigarette me manque. Je redoute le prochain blanc dans une soirée entre amis sans ma petite activité roulage de clope. Je ne veux pas remplacer la peste par le choléra donc je ne suis pas trop tentée par une cigarette électronique, et je ne pense pas avoir besoin d'apport en nicotine. Qu'est-ce qui pourrait remplacer physiquement la cigarette en main ou aux lèvres ? Merci!

Comment faire pour ne pas replonger auprès d’amis qui fument? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis le 24 avril seul et sans aucun substitut. Mais j’ai le cerveau qui chauffe, j’ai beaux résister mon corps réclame sa cigarette et j’ai de plus en plus de mal à résister j’ai besoin d’urgence d’aide ou je vais craquer !!!

Bonjour, Je parviens à tenir bon durant 2 semaines. Seulement, lorsque quelqu’un me propose une cigarette à un moment où je suis stressée/fatiguée, je résiste quelques minutes...puis je craque. J’essaye de me dire que j’ai accès aux petits jeux de l’application etc.., mais je craque avant. Cela me démotive car je parviens à tenir de nombreux jours en amont... Existe t’il des jeux de mots à faire ou réciter directement sur le coup de l’envie, qui soit plus rapide que l’accès à l’application par exemple ? merci d’avance

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 mois. J'ai des patchs (21mg) afin de m'aider à ne pas reprendre. En revanche, depuis l’arrêt ma libido a complètement chuté... Cela m'inquiète fortement. Est ce normal ? Si oui, cela passe t'il avec le temps ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, mais j'ai peur, j'appréhende j'ai l'impression que je ne vais plus avoir mon petit " doudou" ( mes cigarettes) pour me sentir mieux... Est-ce qu'il faut que je prenne des patch ou des gommes à macher, que cela puisse m'enlever l'envi de fumer Merci de votre compréhension Cordialement