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À l'âge de 45 ans je me suis mise à fumer après mon divorce, je fumais environ 1 paquet tous les 3 jours. J'avais arrêté depuis le 6 juillet 2019 et le 27 décembre suite à un problème affectif j'ai replongé ! Ce soir , je décide de ne plus refumer mais je m'attends à des conséquences de manque que j'avais éprouvé lors de mon 1er arrêt, est-ce que mon organisme va revenir à un état de bienfaisance et condition physique bien meilleure qu'avant ma reprise ? Je ne prends aucun substitut car cela me provoque des démangeaisons. Merci de votre écoute car je suis déjà stressée. Cordialement

Bonjour Après plusieures tentatives d'arrêt je réussi aujourd'hui à ne plus fumer aucuns cigarettes 30/35 cigarettes par jours En 15 jours j'étais encore à 1 à 4 par jour et puis arrêt totale il a une semaine avec l'aide de la cigarette électronique avec seulement un dosage de 3mg de nicotine Jai 33 ans je fumais depuis l'âge de 13 ans Je ne déjeune plus depuis l'âge de 14 ans Quel serai le petit déjeuner type ? Beaucoup de fringales depuis, que j'essai de non assouvir même si c'est difficile... J'ai commencée à deja prendre du poids 3kg et je ne voudrai pas en prendre plus Merci d'avance pour votre réponse

bonjour, je souhaite arrêter le tabac définitivement. Je fume depuis que j’ai 15 ans et demi ( soit 5 ans de manière très irrégulière, 6 cigarettes par jour au début, puis des jours sans des jours a 3 a 10 cigarette, mais sans jamais fumer beaucoup ( 2 clopes par semaine) sur cette dernière année de tabac et me demande si l’arrêt définitif et permanent maintenant me donne de grandes chances de nettoyer mes poumons et de réduire les risques liés au tabac. A lire tout les risques ça fait peur vraiment.

Bonjour, Je fume entre 6 et 8 cigarettes par jour je voudrais arrêter totalement en utilisant la cigarette électronique avec un faible taux de nicotine et ensuite plus de nicotine du tout qu'en pensez vous ?

Bonjour, j’ai arrété 15 jours en étant parti pour en finir pour toujours mais je viens de reprendre depuis le confinement, j’étais stressé et mon compagnon fume. Je n’arrive pas à m’arréter, et j’ai l’impression de mettre en l’aire ma tentative d’arréter. Que faire?

J ai refusé deux cigarettes et la cigarette électronique, comment dois-je reagir

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer, mais je suis en plein régime ! J'ai peur que ce ne soit pas le bon moment...

Bonjour J’ai diminué ma consommation journalière de cigarettes J’ai même réussi à n’en fumer que 2 aujourd’hui Mais je ne sais pas quand et comment arrêter totalement Les substituts ne me conviennent pas : les patchs sont trop forts (ils me donnent une mauvaise sensation) et je n’aime pas les gommes à mâcher. En fait j’ai peur d’arrêter complètement mais je ne sais pas pourquoi... merci pour votre aide

Bonjour, J ai décidé, après 15 ans de tabac à hauteur d un paquet journalier, d arreter de fumer: plusieurs alertes que mon corps a pu me donner m'ont convaincus ! Je suis gérante d un service dans le domaine social depuis 4 ans et le stress est devenu dernièrement ,non plus un motivateur mais un véritable fardeau. A cela s ajoute des aleas personnels, deux enfants, un logement en travaux, des études supérieures terminés il y a seulement 2 mois et pour finir, un sauvetage qui dure depuis 6 mois et me fait travailler de nuit 15 jours par mois minimum .... c est au début de ce travail de nuit que je me suis aperçue de ma surconsommation de cigarettes, un paquet était une moyenne journalière et je ne me réveille pas la nuit pour fumer. En revanche, en travaillant la nuit, je fume comme en journée, et donc ma consommation a augmenté... Durant un examen, mon cardiologue m'a conseillé la Varénicline, j'en ai donc parlé à mon médecin traitant, pas très heureux de me le prescrire mais conscient qu en tant que soignante, j arriverai à reconnaître des symptômes alarmants et devrait l appeler aussitôt. J ai donc commencé le traitement le 1er janvier 2020

Bonsoir, J'ai arrêter de fumer il y a une semaine. En effet au réveil j'avais une sensation désagréable à la respiration. Aussi (je fume des roulées, donc très haute température, et filtre courts qui s'affaissent beaucoup) j'avais la langue irritée, et une "plaie" au milieu. Sur le moment j'ai eu peur, quand j'ai vu que j'avais la langue "ouverte". En arrêtant ça a déjà bien commencé à se refermer depuis que j'ai arrêté. Quoi qu'il en soit, j'ai craqué tout à l'heure (très mauvaise journée, mal dormi), et j'ai fumer deux roulées. Cependant j'ai été agréablement surpris. Parce qu'en fait, j'ai été très déçu de la clope, le goût était loin d'être aussi agréable que mes souvenirs, et pareil pour la satisfaction. N'étant pas tabacologue, je suppose juste que comme je suis un peu désaccoutumé, le caractère illusoire de la clope comme étant un truc agréable prend moins ? En tout cas, je voulais savoir si le fait que la clope m'ait déçu soit plutôt bon signe par rapport à mon arrêt ?