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Comment gérer une envie de fumer?

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 10 jours . Cela est très dur mais j essaye de ne pas craquer je dois me déplacer pour une fête sachant que tous le monde fume j appréhendé cette soirée ou bien sûr je suis obligée d aller que dois je faire pour ne pas craquer? Merci

Bonjour cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer je voudrais savoir combien de temps je vai ressentir le manque ?

Cela fait un 1 mois et demi que j'ai arrêté de fumer alors que je fumer un paquet -un paquet 1/2 par jours mais depuis cette arrêt je trouve que mon émotivité est extrême et que je suis souvent déprimé donc il met arriver en période de grande déprime de fumer je doit en avoir fumer 5 depuis que j'ai arrêté ce n'est pas la solution et je voudrais savoir comment y remédier ?

Bonjour j'ai 23 ans je fume en moyenne 5 cigarette où des fois 2 où 3 par jour mais rarement plus ! En arrêtent net je peu développé un cancer où autre maladie dans ce genre ?

Bonsoir Je suis extrêmement motivé à arrêter de fumer pour préserver ma santé mais aussi pour le côté financier mais j’ai vraiment peur de pas avoir la force d’y arriver J’avais déjà arrêter longtemps 1 an grâce aux patchs et des bonbons à la menthe avant de reprendre Comment réussi durablement et surtout ne plus reprendre plus jamais?

Bonjour Je viens de faire depuis 1 an un programme de rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 30 kg. Maintenant je souhaite arrêter le tabac mais ne veux surtout pas grossir et je suis anxieuse par rapport à cela. Avez vous des conseils ? Merci

Bonjour je m'appelle Mélanie j'ai 18 ans je fume depuis 5 ans et aujourd'hui j'aimerais arrêter la cigarette mes j'ai peur du manque de la cigarette... Comment puis-je faire pour gère le manque ?? Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour , J'étais à 2 patchs 21mg pendant 1 mois je reste 1 patch depuis mardi et c'est toujours très difficle ... Combien de temps je dois encore garder les 2 patchs ? Merci

Bonjour voilà une semaine jour pour jour que j'ai arrêté de fumer pour moi et futur bébé ( enceinte de trois mois plein ) sauf que voilà que hier soir je me suis rendu à sos médecin pensant avoir une sale bronchite et finalement nn juste une rhinopharyngite et une grosse crise d'asthme alors que j'en avait jamais fait ( je siffler parfois mais sans plus ) la hier soir il m'a dit nn mais là ces de l'asthme et ces une belle crise . Pourquoi alors que j'ai arrêté de fumer ? Je fumerai encore j'aurais sue pourquoi . Mais là j'avoue ne pas comprendre :/ .