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Bonjour, Ces derniers temps j'ai grandement augmenté ma consommation de tabac, je suis passé de deux, trois cigarettes par jour à sept. Cela envahi mes journées, et je songe bien à m'arrêter, seulement je n'ai pas envie d'investir dans des substituts ou tout autre aide, je préfererai vivre l'arrêt brutal, pour ne pas faire durer des mois les symptômes de sevrages. Est-il possible avec une faible dépendance à la nicotine de réduire sa consommation de tabac ? Par exemple à une par jour ? Ou mieux vaut privilégier un arrêt brutal uniquement source de volonté et de motivation (subissant bien sûr des moments difficiles, mais qui ne vont pas durer.) Merci.

Bonsoir j'ai fumer aujourd'hui

Bonjour , J’ai décidé d’arrêter de fumer car depuis de long mois je crache beaucoup j’ai parfois un petit gène dans la gorge je crache jaune ou même parfois marron j’ai assez peur car après plusieurs rendez-vous chez le médecin par peur d’avoir un cancer il me dit que se n’est pas un cancer mais ne sachant jamais trop m’éclairer sur se que j’ai cela ne me rassurant pas je me pose énormément de questions en cherchant sur internet se que j’apprends et que la plu par des symptômes sont ceux d’un cancer pouvez-vous m’éclaircir ? Et me rassuré

Bonjour, J'ai arrêté le tabac depuis 1semaine. Je le substitue avec des patches certains jours. Je met un faible dosage par rapport à la quantité de tabac que je prenais auparavant. Cependant, à chaque fois que je met le patch (par exemple à l'épaule), j'ai des douleurs au bras, des fourmillements en particulier au niveau du poignet, ca me brule, et j'ai l'impression d'avoir mon bras de mon épaule à mes doigts complétement engourdis. Pour information, je tremble déjà des mains à cause de la tyroïde et je fume depuis 13ans 1 paquet/jour. J'aimerais savoir si cela est normal, comment puis-je faire pour calmer ces douleurs... Je vous remercie par avance

Ce matin des le réveil j'ai mis 2 patch de 21... Vers 10h j'ai remis un patch de 21 et malgré cela l'envie de fumer ne me quitte pas... J'ai peur de craquer

Bonjour je met les patchs mais l envie de fumer est toujours là j ai la pensée alors que je ne veux pas

Bonjour j'ai acheté des substituts mais ça fonctionne pas comment faire

J ai arrêté plus d 1 an Je veux arrêter j ai du mal je veux retrouver ma liberté Et ne plus être dépendante Je fume environ 4 à 6 cigarettes par jour et je veux avoir arrêté après les fêtes Qu en pensez vous ? Merci

J’ai beaucoup de mal le matin. La cigarette me manque beaucoup par habitude et c’est la première chose que je faisais. Aujourd’hui j’ai craqué et j’en ai fumé une avec mon café

Bonsoir, j'ai la bouche pâteuse et je soupçonne les pastilles. Quel est leur délai d'action ? Diffuse t elles après être fondues ? C'est chiant d'avoir la pâteuse et toujours soif ! J'ai un patch 21 + pastilles 1,5 actuellement et je n'ai pas du tout envie de fumer mais parfois des envies surviennent et elles sont fortes. Il faut toujours jouer entre surdosage et sousdosage j'ai l'impression dur de trouver un juste milieu ! Merci.