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Bonjour, Je fume depuis l'âge de 13 ans. Je suis âgée de 58 ans. J'ai déjà arrêter la cigarette pendant 15 jours pendant de nombreuses années et puis j'ai recommencer . Je suis très angoissée à l'idée d'arrêter. Que doit-je faire pour diminuer progressivement. D'avance merci.

Bonjour, je fumais 5 à 8 cigarettes par jour. Le patch me semble trop dosé. Je suis énervée, j'ai des maux de tête. Je dors mal alors que je le retire le soir avant de me coucher. Si je le coupé en deux, j'ai peur d'un sous dosage

Peut on se patcher quand on a eu un cancer su sein?

J'ai arrêté de fumer depuis le 11/11/2022 Je porte un patch et j'ai des pastilles Je voudrais savoir quand ma respiration sera meilleure ? Merci beaucoup

J ai craquer depuis le 14 et je n arrive pas à m en passé a raison de 5 cigarette par jour

Bonjour, je n'en suis pas à ma 1ere tentative d arrêt, et à chaque fois c'est la même chose qui me démotive : des 3 jours, je tombe malade. Angine, bronchite, infections dans la bouche. Cette fois-ci je suis déterminée et je ne reprendrai pas (patch + pastilles à sucer). Est-ce une réaction normale du corps qui se nettoie? Merci pour votre aide Bonne journée cordialement

Bonjour Cela fait 9j que j'ai arrêté de fumer. Je met un patch de substitut nicotinique de 14mg jusqu'à 20h car après j'ai des nausées. J'ai surtout envie de fumer le soir après le repas. J'ai craqué aujourd'hui, comment puis-je pallier à cette envie ou plutôt cette habitude...La journée j'arrive à me passer de l habitude avec une cigarette électronique dans nicotine pour le geste mais le soir je n'y pense pas.. En vous remerciant

Bonjour, Je suis de nature speed mais là c'est pire.. Existe t'il des substituts sans être des médicaments pour calmer ? Autre que de la phytothérapie ? Merci par avance. Cordialement.

J ai voulu arrêter de fumer il y a 5 jours. Tous les jours je craque pour 3 ou 4 cigarettes....(avant plus d un paquet par jour) Je recule le plus possible le moment, mais j en rêve et ce sont mes seuls moments de plaisir de ma journée !

Bonjour, je suis une ancienne fumeuse. J'ai arrêté il y a maintenant 11 ans. C'est dernier temps il m'est arrivé de fumer 1 ou 2 cigarettes pendant une soirée. Les 2 dernières fois où j'ai fait cela j'ai été ensuite été malade. Je n'ai pourtant pas fumer énormément 2 ou 3 cigarettes au plus dans la soirée. Mais quelques heures plus tard j'ai ressenti une lourdeur sur la poitrine avec de la toux. J'ai eu beaucoup de mal à dormir et le lendemain une grande sensation de fatigue et une toux persistante. Je précise que ce sont des cigarettes "mentolés". Est il possible que ce soit une réaction allergique?