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Bonjour je suis au 3 eme jour sans tabac mais j y pense tres fortement

Bonjour je vais être opérée d'une abdominoplastie dans 1 mois et demi. Je dois arrêter la nicotine. Je fume depuis 2 semaines que la cigarette électronique avec 17 de nicotine et l'arrêt est dur... par quoi vais je pouvoir être aidé pour ne pas ressentir le manque. Merci beaucoup

Bonjour ! Après plus de deux mois d'usage quotidien très efficace de patches à 21 mg, j'ai depuis plus de 3 semaines l'impression quasi permanente d'un manque de nicotine, ce qui irait à l'encontre d'un début de sevrage. Quelle solution ?

Voilà je fumais 16cigarettes a rouler j'ai commencer à arrêter de fumer avec le patch 21mg mais dans la journée je fume 2 ou 3 cigarettes car je sans le manque encore j'essaye de résister mais ses difficile.est ce que sa risque de me faire quelque chose ?

Comment dois je compenser le besoin de manger ? Est ce que si je prends un patch cela réduira mon besoin de compenser la nicotine ?

Bonjour Je ne supporte ni les matchs ni les gommes … un peu déroutée que puis je faire ?

Bonjour. Ma consommation de cigarettes ne se fait qu'autour d'un verre entre amis. Comment évité de refumer tout en gardant une vie sociale ?

C’est mon 3 eme jour d’arrêt de la cigarette ou j’utilise un patch 21 mg pendant 24 h ainsi que la gomme a 4 mg . Les 2 premiers jours ça s’est bien passé par contre aujourd’hui qui est le 3 eme jour j’arrête pas à penser à la cigarette et j’ai une Grosse envie de fumer . Je m’accroche des conseils svp

Depuis l arrêt de la cigarette (3 jours) je transpire énormément surtout la nuit. Est ce normal ?

Bonsoir j'ai mal aux poumons, au crâne est ce normal ?