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J’avais arrêté en 2009 après 10 ans de cigarettes sociales puis devenue accro. Re-craquage en 2014, pensant qu’une seule cigarette ne serait pas plus forte que moi ! Le piège. Depuis plusieurs mois, fumer n’etait plus un plaisir. Un faux prétexte à faire une pause entre deux dossiers, Me donner une contenance dans la rue en attendant des amis. Le malaise de fumer quand personne ne fume autour de vous. L’odeur me gênait. Penser à ne pas être en rupture pour les soirées ... Et le 1er janvier, après un réveillon extra, j’ai oublié de fumer ! Je mets un patch le lendemain juste pour être sûre de ne ps recraquer, étonnée de cet oubli que j’expliquais par un mal de gorge ... Un second patch le jour d’après. Puis j’oublie de mettre mon patch ... Cela fait plus d’un mois que j’ai arrêté ! Et étrangement, je n’ai plus eu envie de café non plus, je n’en bois plus qu’un par plaisir le matin avec des collègues. Je suis passée par une phase de grande fatigue au bureau la journée après 2 semainesd’arret, de gros coups de barre que je dompte grâce à un mieux être que je ressens vraiment au quotidien, j’ai des insomnies depuis 2 semaines, je fais des cauchemars que je fume de nouveau accompagnés de cette énoooooorme culpabilité au réveil, j’ai pris du poids et sans grignoter mais c’est normal et j’ai craqué un pantalon devant des gens, oui oui ... pas d’inquiétude, je les reperdrai ces kilos. Mais quel BONHEUR : De respirer à plein poumons et de les sentir. De s’offrir un plaisir mérité avec l’argent économisé, 90€ par mois ce n’est pas rien ! Ça fait plus de 1000€ par an quand même ! De ne plus sentir mauvais (une belle manucure n’est plus gâchée par l’odeur rémanente du tabac sur les ongles quand on passe la main dans les cheveux de son chéri, c’est tout de même plus glamour !) D’être fière d’avoir arrêté ! De ne plus être essoufflée en courant ! De ne plus perdre de temps ! (Quand on y pense une pause cigarette de 7mns environ par jour au boulot ou ailleurs à ne rien faire c’est vite 1h de perdu dans une journée !) Une belle peau, mesdames c’est véridique: moins de cernes et une peau plus éclatante rien que ça, pour l’ego le matin de se regarder dans la glace, ça fait tellement plaisir en 1 mois d’arret ! De continuer à sortir et rire à table avec ses amis sans aller se geler dehors avec les autres fumeurs ! On en oublie de fumer c’est génial ! Alors bon courage et bravo à tous car finalement : CA NE SERT À RIEN DE FUMER, cela n’apporte rien de bon ! Alors continuons sur notre voie :-) !

Bonjour J’ai été positive au Covid ce fameux 03/02, pas top mais surtout beaucoup de vertiges et migraines, à tel point que je n’ai pas voulu conduire durant un bon mois et demi, j’avais des absences de 1 ou max 2 secondes, je ne voulais pas être dangereuse au volant. Forcément je n’ai pas fumé, (je fumais depuis presque 30ans avec des pauses qui pour moi étaient naturelles et évidentes enceintes et en allaitant mais sans bébé je n’ai jamais décidé d’arrêter de fumer !)  Bref j’adorais fumer… et bien j’attaque mon 8eme mois, il m’arrive de rêver de fumer, de cauchemarder que j’ai trop bu et que j’ai oublié du coup que j’avais arrêté de fumer…je me réveille coupable c’est horrible, j’ai l’impression d’avoir été faible et de ne pas être capable « de tenir » … le geste dans ma tête est présent et le sera sûrement encore très longtemps… Allez des points positifs il y en a  Je n’ai pas pris plus de 1kg !!!! Grâce aux précieux conseils de la tabacologue  En fait elle m’avait expliqué qu’il ne faut pas arrêter la nicotine trop trop vite, je mourrais de faim… je l’ai écoutée et j’ai bien fait ses conseils sur le long terme se sont avérés très fiables  Autre point positif, j’ai tellement plus de souffle à la piscine, c’est impressionnant la différence en si peu de temps (j’ai toujours nagé 3 fois par semaine, mais c’est une incroyable surprise et victoire de me rendre compte que mes capacités pulmonaires étaient bien plus importantes)  Mes cheveux  sont plus jolis  Mes gencives ne saignent plus en tout cas presque plus. J’ai décidé de DÉCIDER, et de ne pas me laisser guider par un manque comme une marionnette, et je me rends compte que c’est difficile, mais que c’est possible. Je crois que je suis fière de moi pour moi toute seule…  Tabac infos service m a aidé !!!! Au tout début j’appelais dès que je voulais fumer, une tabacologue a pris le temps de m’écouter et de m’accompagner. Un très grand merci ! Ça faisait un peu le père Noël est une ordure dans mon esprit… et puis j’ai fait autant de fois que le besoin s’en faisait ressentir le 3989… et là qqn pour moi, un soutient sans faille. Je rappellerais si j’en ai besoin, je n’espère pas avoir envie de flancher, mais j’aurais le réflexe car je sais qu’ils sont extrêmement bienveillants.  Je vous souhaite à tous beaucoup beaucoup de volonté  Et soyez fiers de vous !!!!  On le mérite d’être bien et de prendre les choses en mains pour notre bien  On peut le faire ?