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Jai peur de craquer tres vite et donc dettre complètement démotivé pour arrêter de plus j'ai peur de grossire alors que je me suis battu pour maigrir

Bonjour, Tout d’abord merci d’avoir répondu à une précédente question. J’en ai une autre : Nous avons invité des gens à la maison pour la naissance du bébé. Certains sont fumeurs, nous les avons fait fumer dehors mais malheureusement la porte fenêtre n’était pas fermée correctement et ils ont fumé juste à l’entrée de cette porte-fenêtre.  Je m’en suis aperçue lorsque j’ai senti l’odeur dans le salon. Je pense que ceci est arrivé plusieurs fois même avec mon mari fumeur, puisque la porte ne ferme jamais vraiment correctement de l’extérieur et il fume aussi parfois pile devant la fenêtre.  Est-ce que cela signifie que mon bébé a respiré pendant 18 heures des particules de tabac qui restait dans l’air de la maison? Nous n’avons pas aérer tout de suite!  Et est-ce que cela implique un nettoyage en profondeur de la maison pour que mon fils soit tranquille?  Le fauteuil est à côté de la fenêtre, j’imagine que si la fumée a pu entrer, elle s’est aussi déposée sur des surfaces. Donc est-ce qu’à chaque fois que je vais m’asseoir sur un fauteuil je vais ramasser moi aussi des résidus sur mes vêtements?  Dites-moi si j’ai des grosses raisons d’être inquiète, je sais que le tabagisme passif pour le nourrisson est très mauvais, le mien n’a que quelques jours.  Mon mari lui a entrepris des démarches pour arrêter de fumer.  Merci

Bonjour avez vous des conseils pour éviter la prise de poids lors du l'arrêt du tabac. J'ai tout de même une question la prise de poids est dut au grignotage liée au tabac ou est ce physiologiquement ? Merci d'avance

Bonjour J ai arrêté il y a 11 jours et ma crainte 1ère et de grossir car la la dernière fois que j’arrêté de fumer il y a trois ans j’avais pris 8 kg C’est surtout le soir que la cigarette me manque le plus et que j’ai tendance à avoir envie de manger Je n’ai rien à la maison qui pourrait agir dans ce sens, mais je suis capable de manger 500 g de fromage blanc deux ou trois compote et beaucoup de surimi Je vous assure que j’ai dû déjà prendre 1 kg Merci de me donner des conseils, est-ce qu’il faut que je compte les calories ? Est-ce qu’il faut que je me fasse un tableau nourriture ? Je vous en prie aidez-moi cela fera partie de ma réussite Merci beaucoup

Bonjour j'arrive pas à arrêter complètement je fume quand même 4 à 5 cigarettes par jour au lieu de 20 mais je voulais quand même arrêter celui là merci d'avance

Je suis enceinte d'un mois, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer, je m'aide de la cigarette électronique mais j'ai peur de prendre du poids entre l'arrêt de la cigarette et la grossesse. Avez vous des conseils pour éviter de trop prendre du poids ?

Je suis au 2ème jour avec un patch 25mg 16h et j’ai malgré tout très envie de fumer (plus aujourd’hui qu’hier). Dois-je ajouter un patch à 7mg ? Merci de votre aide

Bonjour J’ai décidé d’arrêter de fumer le 26 octobre et j’ai pas envie de mettre les patch je prends seulement les pastilles nicotiniques 1,5 mg est ce que c est un effet psychologique ou la nicotine est la quand même car hier j’en ai pris qu’une seule et j’ai pas de manque particulier? Cordialement

Bonjour, après de nombreux arrêts de la cigarettes et reprises. J'ai du mal à me remotiver.. j'ai essayé les substituts nicotiniques, le laser etc...J'arrive à ne pas fumer pendant 1 semaine, puis je reprends. Mes proches fument , mon conjoint aussi et je ne sais pas comment faire pour ne pas succomber à la tentation. Je fume le week-end avec mon conjoint et quand je suis avec mes proches en groupe... je culpabilise et voudrais vraiment sortir de ce cercle vicieux ... merci pour votre aide.

J'ai arrêté de fumer depuis une semaine et je suis très stressé , j'ai des courbatures musculaires très intense Aux jambes et aux bras. Que je dois faire Merci Bien cordialement,