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Bonjour, je suis en train d’arrêter de fumer, j’aimerais savoir si un patch ou autres substituts à base de nicotine c’est comme continuer à fumer ?

Bonjour, je viens de me décider à arrêter de fumer, cependant je ne trouve aucune indication pour savoir s'il faut arrêter du jour au lendemain toutes cigarettes ou s'il faut diminuer progressivement. Cela dépend des gens ou il y a une seule bonne méthode ? Merci d'avance.

Voilà. Sa fait 53 jours que j'ai arrêté de fumé sans substituts après 15 ans de tabagisme régulier. Je sais qu'une fête se prépare pour moi. Et moi je final à essentiellement pendant les fêtes. Comment faire pour ne pas succomber ? Le chewing-gum nicotine pas possible cela me donne la nausée. Je ne veux pas que mes efforts soient gâcher mais j'ai tout de même cette appréhension de vouloir fumer histoire de. Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour, Mon fils me demande d'arrêter de fumer depuis longtemps, je suis pleinement consciente de la dépense financière et pourtant aucun déclic. Je change de poste de travail à la rentrée et aurait la possibilité de devenir Maître café. Je pense qu'arrêter de fumer devrait m'aider à retrouver le goût mais je ne sais pas comment choisir une date d'arrêt ... Merci de m'aider. Cordialement

Bonjour, je veux arrêter de fumer. J’ai identifié mes motivations, en revanche je ne sais pas si je dois arrêter d’un coup en fixant une date ou si je peux arrêter progressivement en diminuant dès aujourd’hui fortement ma consomation ?

Je suis fumeuse depuis 5 ans et demi et je participerai au mois sans tabac pour m'aider à arrêter de fumer. Je voulais savoir comment faire pour diminuer le nombre de cigarettes et aussi comment les remplacer si je souhaite fumer à nouveau ?

bonjour, j aimerai savoir combien de patch peut t on mettre afin de ne plus avoir envie de fumer. pouvez vous m aider? j ai voulu prendre un RDV mais c est pas avant 2 mois donc avant j aimerai arrêter par moi même. cordialement christophe

Bonjour j’ai craqué aujourd’hui j’ai fumé une cigarette est-ce grave ?

Bonjour je souhaites vraiment arrêter de fumer, je fume entre 10 et 15 cigarettes par jour. Faut il que j arrête progressivement ou que je me fixe une date et que j arrête d un coup. Merci pour votre réponse

Je voudrais savoir ce que vous préconisez. Un arrêt brutal ou un arrêt progressif. Je fume 1 paquet par jour. Il me reste 4/5 cigarettes ds mon paquet ( je nen rachèterait pas) Est ce mieux que ces dernières m'aident à diminuer dans un premier temps ? Merci