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Bonjour, Je suis dans un cadre social où tout le monde fume. J'ai décidé d'arrêter de fumer et compte m'y tenir. À long terme, je souhaite un arrêt total du tabac. Cependant, je voulais savoir s'il était grave qu'il m'arrive de fumer de façon non régulière en soirée ? C'est à dire 1-2 fois par semaine dans des contextes très particuliers, en ne fumant sous aucun prétexte le reste du temps. Merci de votre réponse

Bonjour, cela fait 7 jours que j ai fait le Lazer, aujourd'hui zéro nicotine, pas de substitut. Par contre j'ai très mauvaise mine je me reconnais plus, grosse poche sous les yeux ?et du coup sa joue sur mon bien être je me sent triste,help car j ai peur de craquer à cause de sa, alors que je sais que ce n est que passager mais combien de temps ?? Je ne veux pas souffrir trop longtemps. Merci pour votre réponse

J’ai arrêté de fumé il y’a 5 jour mes j pense qu’à le cigarette tu penses que après tout va être normal

Je compense par la nourriture chocolat bonbon que des cochonneries. J'ai pris 5kilos?

Bonjour Que puis je faire car je sens que je suis en état dépressif et une grosse fatigue ?

Je ne trouve pas la motivation pour arrêter de fumer dès le réveil. J ai des cigarettes électroniques des substituts mais je n arrive pas à les prendre dès le matin la cigarette est mon moment de détente le matin et le soir après le travail à chaque fois je dis je ne vais plus au tabac mais rien n y fait

Je ne suis pas prête à arrêter mais je souhaite diminuer ma consommation comment procéder sachant que je fume mes cigarettes en plusieurs fois

Dans le cas de l’usage de cannabis, est-il recommandé de stopper l’usage des deux produits au même moment?

Bonjour, cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis mes 14 ans des roulées, a peu près 20-25 par jours. Je compense beaucoup par le sport, mais il y a certains moments où j'ai tellement envie d'une cigarette que j'en pleure. Par quoi la remplacer ?

3 jours sans fumer et je me sens essoufflement et opresser à la respiration. Est ce normal?