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J ai arreter de fumer avec les patchs de nicotine 14mg, en reduisant la cigarette . De 30 j suis passé a 3 max 5 . En 2 j j ai supprimé les plus dur apres les repas .Hier j ai mis un 21 mg pour pouvoir passer a 0 . Toute la journée j etais mal, trop d envie, j ai lutter mais me sentais mal, nerveuse et j ai craqué a 17h cette cigarrete m a apaisé. Dois poursuivre avec 14mg . Celles qui sont les plus dur a éviter ce sont celles du matin . Comment faire ? Jetais tellement fiere de moi et la j ai craqué hier soir j veux pas lacher .

Bonjour voilà maintenant la 5e journée sans tabac, je souhaiterais savoir s'il est normal d'avoir mal aux poumons lors de la respiration ? Mais aussi de se sentir moins motivé Merci de votre réponse

Bonjour, je rentre de voyage (15 jours en Thaïlande ou j ai fumé un paquet par jour) et j avais décidé de programmer l arrêt du tabac à mon retour le samedi 16 novembre une fois dans l avion. Il s agit de ma 4ème tentative. Il me reste quelques patch à 21mg. Je vais en mettre un en montant dans l avion. Qu en pensez vous ? Et est ce que je dois absolument voir mon médecin traitant pour une ordonnance de patch ? Merci à vous

Bonjour, quels sont les risques pour un asthmatique sévère à l’effort de fumer à long therme? et comment s’en defaire

Je suis plus qu'irritable, je ne supporte plus la voix de ma femme ou mes enfants, ni le son de la télé et j'ai l'impression que mon corp me demange enfin jai besoins de bouger , je ne peux rester immobile, je ny arrive qu'en entant mobile seul dans ma bulle, est ce normal vous pensez ?

Bonjour, j'ai essayé de nombreuses fois d'arrêter de fumer en vain. J'aimerais changer de méthode et commencé par grandement ralentir. Quel produit pourrait je utilisé pour m'aider. substituts nicotiniques oraux ?

Bonjour Ça fait 15 jours que j’ai arrêté. J’ai l’impression de ressentir des gènes au niveau de la cage thoracique, sous abdos , côtes et sternum ??? Qu’est que ça serait ?? Ce n’est pas une réelle douleur Ça me fait très peur

Bonjour, ça fait que 4jours que j'ai arrêté. J'ai rechute ce soir de 2 cigarettes suite à une dispute. Et l'envie est constamment dans ma tête... Ça me rend dingue. Est ce que cela s'estompe par la suite car j'ai peur de ne pas y arriver si c'est comme ça tout le temps ?

Bonjour je ne suis pas une grosse fumeuse mais j'ai décider d'arrêter de fumer hier et j'ai vu aujourd'hui que cela m'était difficile d'arrêter d'un seul coup est ce que si je ne fume pas de la journée est ce que j'ai le droit de fumer une cigarette le soir ? Merci

Bonjour est il possible d arreter progressivement si oui comment faire. Merci