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Bonjour j’essaye d’arrêter de fumer depuis le 13/10 dernier. Je fumais uniquement 2/3 cigarettes le soir et cela depuis 06/2012, avant je fumais entre 7/10 cigarettes par jour. Depuis 1 semaine j’ai de très fortes envies de reprendre mais je résiste, elle s’accentue avec le temps, je pensais que ce serait l’inverse. Pourtant je ne fumais plus beaucoup depuis plus de 7 ans. Pouvez-vous m’aider ? Merci d’avance.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le soir du 31 octobre (il y a deux jours) et depuis ce matin je me suis réveillée avec les lèvres gonflées, une sensation de langue qui pique très forte. Serait-ce dû à l’arrêt? Comment le gérer au mieux? Merci.

Bonjour après 10jours d'arrêt du tabac, a l'apéro avec une amie, j'ai craqué j'ai donc fumé deux cigarettes. Est ce que je dois remettre le calendrier a la page 1?? Est ce que tous les bénéfices sont effacés et recommencent a 0? Je culpabilise un peu et du coup ça le stresse

Fumeur depuis 30 ans déjà. Avec une consommation croissante, j étais rendu à un parquet par jour. ( voir plus les jours de stress). Patché depuis 1 mois à 21grs, je fume encore 4 ou 5 cigarettes par jour. Ma question : Suis je sur la bonne voie ? Es-ce plus dangereux de combiner 1 patch 21mg et 5 cigarettes quotidienne que de fumer 20 cigarettes par jour ? Cordialement.

Bonjour, Cela fait 14 jours que j ai arrêté de fumer. Quasiment depuis le début, je me réveille systématiquement au milieu de la nuit. Je fais également des rêves très perturbants. J hésite à enlever mon patch de 21 mg avant de dormir. Les avis étant partagés sur les forums, je voulais savoir ce que vous conseillez à ce sujet. Merci beaucoup par avance !

Comment éviter de replonger

J'arrête de fumer aujourd'hui . Ma dernière cigarette remonte à hier soir. J'arrive à tenir avec des patchs mais le geste et la fumée me manque. Comment faire ?

Bonjour, je vous écrit car maintenant âgé de 20 ans j'ai arrêter de fumer des stupéfiants alors que depuis l'âge de 13 ans je devais fumer environs 10 joints par jours plus 5 clopes environ. Depuis 1 semaine, j'ai arrêter de fumer des stupéfiants du jour au lendemain. En revanche mon problème est que même en étant fatiguée je n'arrive plus à trouver le sommeil et je transpire excessivement tout au long de la journée de la tête au pieds mais le pire est la nuit. J'aimerais savoir si cela est du au fait du manque de stupéfiant ou alors c'est juste mon corps qui rejette les molécules de thc stocker depuis plus de 5 ans ? J'espère que votre réponse me permettra de comprendre le pourquoi du comment et surtout j'aimerais savoir si il y a un moyen pour calmer cela car c'est très embêtant et surtout énervant la nuit.

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a une semaine aujourd'hui j'ai la gorge qui me brûle et ça descend dans le corps j'ai cette sensation là

Bonjour, Depuis le 1er novembre j'ai arrêté la cigarette, j'ai un Patch de 14mg et la cigarette électronique à 6mg que j'utilise beaucoup dans ma journée, j'ai refumé quelques cigarettes depuis peu parce que je suis vraiment deprimee, énervée et stressée, pouvez vous me donner des conseils, cette déprime et cette colère m'insuporte et je ne comprend pas pourquoi vu que j'ai de la nicotine tous les jours. Merci