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Bonjour après avoir arrêté de fumer j'ai fumes hier une 10m de cigarettes je doigt repartir de 0

Bonjour ! Cela fait 15 jours aujourd'hui que j'ai totalement arrêté de fumer du tabac à rouler (entre 20et 25 /jour) !! J'utilise des patch et occasionnellement des pastilles à sucer. Ma motivation : un examen chez l'angiologue à détecté l'occlusion de l'artère iliaque primitive ! Et donc depuis 4 ans avec mon médecin nous pensions à une sciatique due à une maladie génétique (HNPP). Et donc les artères bouchées me gènent à la marche. Je vais devoir être opéré ! Les 15 premiers jours de sevrage se sont bien passés, et depuis ce matin je vis un véritable enfer ! J'ai peur de craquer... Est-ce normal que les 15 premiers jours se sont bien passés, et là c'est le cauchemar !! Un grand merci de votre aide et réponse. Cordialement

J'ai envie de refumer depuis l arrêt des patch et des substituts oraux.

BJ je voudrais savoir si compensé le tabac par la cigarette électronique est un bon moyen merci

Bonjour, j'ai lu sur ce site que les récepteurs nicotiniques se multiplient mais ne disparaissent pas. Dans ce cas, comment expliquer que la dépendance physique s'arrête après 2 ou 3 mois ? De plus, après un arrêt de 2 ou 3 mois, peut on retrouver les effets de plaisir au tout début de la nicotine, et la résistance aux effets se met elle en place plus rapidement que la première fois qu'on commence à fumer ? Merci d'avance

Je viens d arrêter de fumer hier et je ressens comme un profond ennui. J ai l impression que la vie est ennuyeuse et terne et je trouve le temps très long... Je ressens de la nostalgie quand au fait de fumer, je me dis que les pauses cigarettes étaient des moments sympa et ça me manque, cette sensation de bien-être et détente conviviale

Bonjour, je fumais au moins 30 cigarettes /jour ( que je tubais ) depuis l'age de 17 ans et depuis 1 mois je fume 1 cigarette tous les 3 ou 4 jours. Je n'arrive pas à arrêter totalement malgré les patchs. Ma question est la suivante : est ce que j'ai arrêter il y a 1 mois ou bien je n'ai pas arrêté ? Merci pour votre réponse. J'envisage de voir un hypnotherapeute pour m'aider . Toutes mes salutations.

Bonjour, après 6 ans en tant que fumeuse journalière, suite à une maladie de courte durée je n'ai pas pu fumer quelques temps car j'avais trop mal à la gorge. Je vais beaucoup mieux et comptais recommencer à fumer mais cela m'a un peu dégoûtée. Je ne sens pas particulièrement de manque lié à la nicotine et je me dis que ce dégoût transitoire pourrait être une bonne occasion d'arrêter de fumer. Cependant je m'ennuie. Je n'ai plus vraiment de raison pour aller sur mon balcon par exemple, le mouvement associé au moment d'avaler la fumée me manque et la contenance associée à la cigarette me manque. Je redoute le prochain blanc dans une soirée entre amis sans ma petite activité roulage de clope. Je ne veux pas remplacer la peste par le choléra donc je ne suis pas trop tentée par une cigarette électronique, et je ne pense pas avoir besoin d'apport en nicotine. Qu'est-ce qui pourrait remplacer physiquement la cigarette en main ou aux lèvres ? Merci!

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 mois. J'ai des patchs (21mg) afin de m'aider à ne pas reprendre. En revanche, depuis l’arrêt ma libido a complètement chuté... Cela m'inquiète fortement. Est ce normal ? Si oui, cela passe t'il avec le temps ?

bonjour, comment eviter de fumer en soiree ? merci !