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Bonjour j'ai essayé d'arrêter avec les patchs mais quelque soit le dosage même au minimum ça me lance de fort maux de tête... Quoi faire sans rien je n'arrive pas à arrêter merci

Bonjour Je fume des roulées, je dirais entre 20 et 30, un paquet de 30g sur 3 jours. Hier, j'ai fini le paquet et dis stop. J'ai repris des patch 21mg, ce que j'avais à mon 1e arrêt en février ( où je fumais 40gr sur 3 jours) Quel serait le bon dosage actuellement ? J'ai un gros effet de manque ce matin... Merci !

Bonjour. Je suis un peu en avance sur le mois sans tabac mais je me suis patché pour la première fois aujourd’hui. Je fume environs 15 cigarette par jours (des très fine) je fume des roulées. Habituellement un paquet de 30gr de tabac me dur entre 7 et 10 jours. Ce matin je me suis patche et donc ma dernière cigarette date de hier soir 20h. Je ressens du manque malgres le Patch 14gr.

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 4/09 au début tt allait bien et là depuis 3 semaines je dors moins bien cauchemars et réveillé plusieurs fois toutes les nuits Ce qui joue sur mes nerfs et du coup me rend irritable et pas très positive Comment y remédier ? (En sachant que j ai un traitement avec un anxiolytique tous les soirs depuis qq années et je prend des plantes au coucher également) Merci

Bonjour. J’ai arrêté de fumer plusieurs fois dans ma vie. La plus longue 5 ans. J’ai essayé d’autres fois mais sans réussite concluante. Quels conseils pour réussir cette fois-ci en évitant les patchs.

Pour une personne fumant 10 cigarettes par jour quel est le meilleur substitut et surtout comment connaître quel dosage prendre?

Bonjour je suis un gros fumeur j'ai été voir mon médecin pour arrêter il m'a prescrit patch et gomme mais cela ne fonctionne pas je fume toujours autant comment faire je suis démoralisé de ne pas réussir

Est ce normal d avoir mal à gorge comme si j avais fumé toute la nuit après une semaine d arrêt de cigarette ?

J'aimerai savoir si l'hypnose est remboursée pour l'arrêt du tabac?

Pourquoi je me sent si fatiguer, en colère, stresser et irritable ?