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J'ai très envie de fumer après les repas. Comment faire pour passer cette envie

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 5 mois, après 13 ans de tabagisme modéré (selon les périodes, de 1 à 15 cigarettes par jour). Suite à mon arrêt, je suis rapidement tombée malade (bronchite). Depuis, j'enchaîne des symptômes d'angine, de rhume, de rhino-pharyngite... Dès qu'une maladie s'estompe, une autre arrive. J'ai lu qu'on pouvait avoir des symptômes après l'arrêt, dûs au "nettoyage" de l'appareil respiratoire, mais je n'étais pas une grosse fumeuse sur les dernières années, et 5 mois me paraissent être une période un peu longue... Merci pour vos conseils !

Est ce qu'un collier de respiration peut aidé à remplacer des cigarettes ? En quoi cela consiste ?

Mon médecin m'a prescrit un traitement pour l'arrêt du tabac sauf que mon pharmacien ne peut pas me délivré ce traitement car il est introuvable dans sa pharmacie et même soucis dans les autres avoisinantes. Comment faire pour l'obtenir ??

Bonjours, je me sent très triste et j’ai l’impression que l’arrêt du tabac me fais plus de mal que de bien combien de jours doit-je tenir pour ne plus ressentir ce sentiment désagréable et cette douleur que je ne peut situer physiquement

Bonjour, J'ai fumé ma dernière cigarette il y a 3 jours. Depuis, je ne me sens pas particulièrement plus stressé ou enervé contrairement aux clichés. Par contre je me sent vraiment déprimé. Je voulais savoir si cela pouvait etre lié à l'arret du tabac et quels sont les effets avérés du sevrage sur l'humeur. Bien cordialement.

Bonjour je suis a mon deuxième jour et j'ai très envie de fumer. J'essaye de m'occuper mais ce moment de soit disant détente me manque. Je fumais depuis plus de 30 ans. Que faire pour arriver a oublier cette cigarette ? Merci

Bonjour à tous, bon moi un jeune de 30, ça fait quasiment 10 ans que je fume la cigarette (un paquet par jour). depuis 4 ans je commence à me sentir pas bien. Dès que je commence à fumer la premiere cigarette de la journée, je commence à avoir de l'angoisse, le stress intense, la nausée et la peur et la sensation comme si je suis étouffé. Je deviens très introverti, pas sociable, la seule chose que j'ai envie de faire c'est de rester tout seul. Ces sensations et ces douleurs s’arrêtent après quasiment 8h d’abstinence de la cigarette ou le matin quand je me reveille le matin. Est ce que je pourrais savoir pourquoi cela vient qu'à moi on dirait un cas spéciale. J'ai pleins d'amis qui fument mais ils ont pas ces symptômes. Merci

Comment choisir mon subtitut nicotinique

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 4 ans, je fumais depuis l'âge de 13 ans, une dizaine de cigarette par jour. Depuis à peu près 2 ans, je fume souvent les week-end, je peux fumer 10 cigarettes voir un peu plus en une soirée. J'aimerais essayer les inhaleurs, mais j'ai lu que ce n'était pas adapté aux fumeurs occasionnels. J'ai vraiment du mal à m'arrêter de fumer en compagnie d'autres fumeurs, l'inhaleur me semble la meilleure solution. Puis-je essayer même si je ne fume pas tous les jours ?