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Bonjours je souhaite savoir comment contrôler mon envie de fumer pour ne pas craqué et quel moyen je peut utilisé pour ne plus avoir envie et surtout résister sans frustration

Besoin d'aide pour savoir quel moyen peuvent plus m'aider par rapport à ma consommation

Est il possible d’arrêter le tabac avec seulement de la volonté ?

Je ne fume pas la journée mais j'ai un besoin absolu de fumer 3 cigarette l'une derrière l'autre le soir avant d'aller me coucher comment m'en passer

Bjr J’ai mis mon premier patch 14mg ce matin. C’est très dure aujourd’hui J’ai envi de pleurer Pendant combien de jour c’est dure

Je commençais à fumer à l'âge de 16 ans je ne sais pas comment arrêtes ?

Je suis vraiment addict? Parce que j'ai fumer une cigarette 6 jours après avoir arrêter j'ai ressentis aucun effet bizarre sauf le goût dans ma bouche que j'ai pas aimer.

Si je fumes une cigarette de temps en temps , sans avoir d’accoutumance , est ce dangereux pour ma santé ?

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer j'ai essayer les patch mais que ce soit avec 1 ou 2 patch de 21 mg, je consomme quand même 20 cigarette classiques par jour Je suis passer au tabac a rouler, et depuis je fume 25 cigarettes par jour soit un paquet de 30 g tout les 3 jours tout d'abord j'aimerais connaitre l'équivalence en cigarette classiques, et comment faire pour supprimer ces 10 g par jour Sachant que la cigarette classique est un plaisir, et que je déteste le tabac a rouler Merci pour votre réponse et a bientôt Cordialement

Bonjour Pendant 12 jours aucune nicotine et depuis je m’autorise la cigarette électronique 6mg et 2 nicopass par jour ou parfois juste la e cigarette Le matin le midi et 2 fois le soir Est ce que je suis sur la bonne voie ? Et à quel moment je serai vraiment sevrée ? Merci et très bonne année à vous tous