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Bonjour voilà j’arrive facilement à me motiver à arrêter la cigarette, mais au bout de deux ou trois mois je reprends aussi facilement que j’ai arrêté. J’aimerais un conseil pour aller plus loin

Quel exercice peut m'aider à maintenir ma motivation

Bonjour, Je n'ai pas fumé depuis vendredi 16h. Enfin j'ai fumé avec une copine hier mais la cigarette ne l'a pas fait e bien. Je vapote beaucoup avec tes peu e nicotine mais j'ai très mal dormi, je pense que c'est parce que on inconscient pense à la cigarette. Je voulais savoir si je pouvais utilisé des patch ? Est ce que çà m'aiderait à ne pas y pensé tout le temps ?

Bonjour , je me sens fatiguée bien que je dorme bien j ai mal au crâne , je me sens à plat

Il semblerait que le risque d’avoir un cancer du fumeur et d'en mourir prématurément soit 1,25 fois supérieur chez un ex-fumeur que chez un non-fumeur contre 2 fois chez un fumeur. Il est donc faux de prétendre que d'ici 15 ans mon risque de cancer sera le même que celui d’un non-fumeur. Cette question me travaille... Je vous remercie d'avance pour votre retour sur le sujet.

Bonjour cela fait maintenant une semaine que j’ai arrêté de fumer grâce au patch 14mg je pense je ressens toujour ce manque l’envie de fumer revien très souvent je pense à un sous dosage je voudrais savoir si je reste avec ce patch de 14mg m’aiderai à me sevré plus rapidement si biensur je ne reprend pas la cigarette ou il faut obligatoirement que je consulte un médecin pour augmenter la dose des patch ? Merci cordialement .

Bonjour , en fumant ma dernière bouchée je tousse et ensuite j’ai du mal à respirer sachant que je suis asthmatique des réponses à ce que je peut avoir et les conséquences

Bonjour comment résister à l'envie d'une cigarette lors d'une pause ou un moment de stress ou d'ennui

Bonjour comment je dois mi prendre pour arrête de fumée car sa me tue financièrement

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer car j'ai un asthme non contrôlé, j'ai 37 ans et en ce moment j'ai du mal à respirer, ça siffle, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer. Pensez vous que dans les prochains jours, après mon arrêt définitif du tabac je vais mieux respirer et que mon asthme sera moins important ? A noter que j'arrête de ma propre initiative, sans substitut nicotinique