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Bonjour voilà 17 jours que j'ai stoppé la cigarette ça ce passe plutôt bien juste aujourd'hui une envie soudaine de fumer puis après avoir allumer une cigarette je me sent dégouté et je l'ai jetter de suite comment éviter ces envies je vous remerci

Je ne sais pas pourquoi, exactement, mais j'ai pris conscience, voici quelques semaines, des risques liés au tabagisme -notamment au sujet de la pression artérielle. Ma grand-mère ayant fait un AVC auquel j'ai assisté (et pour laquelle je l'ai secourue) a certainement eu un impact quelconque -je m'en rends compte en écrivant. J'ai donc pris peur car fumer, oui, c'est pas cool. On le sait pourtant tous mais je crois qu'il faut une prise de conscience pour se décider. Et cette notion de peur fait partie de la prise de conscience. Je ne fumais pas beaucoup, 2 à 3 cigarettes par jour. Rarement plus. Pendant 2 semaines, j'ai diminué à une cigarette par jour et j'ai arrêté -toujours par peur- depuis 10 jours. Un jour, j'ai dit "non" dans ma tête et je m'y tiens -sans manque réel. Ce qui m'inquiète, c'est que cette peur déclenche désormais des épisodes douloureux au niveau du torse. J'ai déjà été voir un médecin en urgence. il n'a rien trouvé. Est-ce normal dans l'arrêt du tabac ?

Bonjour Au bout de combien de temps l’habitude du signal du soir car je ne fumais que le soir s’arrête t’elle ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 31/01/2018. Après une semaine assez difficile, depuis tout va bien. Néanmoins, j’appréhende un peu l’arrivée de l’été, surtout les vacances... Je suis des applications sur les bienfaits de l arret du tabac sur l organisme jour après jour. (alvéoles, circulation sanguine...) et j’aimerai savoir si en vacances, si l’envie me prend, puis je fumer un cigare sans risque? N’avalant pas la fumer.. Mais est ce que je ne vais pas arrêter le processus de réparation de mon organisme en en fumant un? Je pars à Bali en juin et j’aimerai me faire ce plaisir... Cordialement.

Fumeuse depuis 25 ans 1 paquet par jour j’ai arrêté net le 24 février 2018, j’ai beaucoup de vertiges, mal de ventre, et fourmillements mains, j’ai été hosto ils ne trouvent rien, ce serait arrêt cigarette, est-ce que ça dure longtemps ? J’ai l’impression d'être handicapée l’horreur

Voilà je vous envoie ce message pour savoir comment arrêter la cigarette définitivement Je suis jeune maman et j’ai repris la cigarette je suis à 6-8 cigarettes par jour mais vraiment ça me dégoûte j’ai vraiment la volonté d’arrêter mais j’ai peur d’arrêter tout de suite brutalement est-ce une bonne solution ou faut-il y aller progressivement ?

Bonjour, je souhaiterais savoir s’il existe des chiffres précis concernant le temps de sevrage à la nicotine. J’ai tenté maintes fois d’arrêter le tabac avec l’aide des patchs correctement utilisés, mais je reprends à chaque fois quelques jours après avoir utilisé mon dernier patch. Depuis 5 jours, je suis abstinente sans substitut, mais je souffre vraiment du manque.

Bonjour je vais sur mes 16 ans et je fumes beaucoup et je veux arrêtée car cela ma cause que des problèmes puis je fumes parceque mes amis fumes du coup si je ne fumes pas j'ai l'impression de ^m'ennuyer ^ sauf que le problème c est que je suis devenus accro je sais pas comment arrêtéz ou alors j ai peur de reprendre dans 1 semaine ou pas

Bonjour, Je vous contacte car depuis 2 ans j'ai pris l'habitude de fumer quelques cigarettes par jour. Cependant je ne comprends pas pourquoi je fume vu que le goût ne me plaît qu'à moitié et que quasiment chaque cigarette me fatigue à un point hallucinant. Je pense que je suis accro au moment et au geste plus qu'à la nicotine vu que quand je suis occupé je peux ne pas fumer pendant 2 jours sans aucun signe (apparent) de manque. Je ne comprends pas pourquoi j'y retourne, dès que j'ai un moment de libre, je taxe une cigarette ou je pars m'acheter un paquet.. Je veux arrêter parce que dans mes journées de vide je peux tourner jusqu'à 6-7 cigarettes et donc passer ma journée fatigué ! J'imagine qu'il y a d'autres cas comme moi ? Comment arrêter ce réflexe ? Merci ! Guillaume

Bonjour, Mon médecin m'a prescrit des Nicopatch 21mg/24h + nicorettes. C'est aidant, ceci dit, je fume encore 4 à 5 cigarettes par jour. Y a t'il un risque d'augmenter ma dépendance ou les substituts vont progressivement continuer à dissuader mon corps?