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Bonjour, j'étais fumeur depuis mes 16 ans et j'ai arrêté de fumer il y a presque un mois (seul et sans substitut ) et ma consommation était à la fin de 1 paquet par jour et parfois plus. Je n'ai pas eu trop de symptômes de sevrage au tout début, mais depuis plus d'une semaine je suis constamment fatigué avec en plus de l'anxiété (ayant déjà un terrain anxieux depuis longtemps) ainsi qu'une gêne au sternum Est ce que tout ça est lié à mon sevrage du tabac et combien de temps cela va durer ? Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour j en suis à 4 semaines d arrêt cigarette. Je vapote mais 3 mg. J'ai eu ou ai de multiples symptômes gênant. Difficulté respiration durant 10 jours, salive sanguine et gencives gonflées régulièrement et depuis 8 jours mal de gorge et amygdales gonflées. Pouvez vous me dire si tout cela est normal. Je commence à me décourager d autant que je vous ai déjà sollicité et je n'ai eu aucune réponse à mes questions. Cordialement

Comment remédier à cette dépression

Bonjour, Mon mari souhaite arrêter de fumer,il a bien diminué ces dernières années et est passé à 3 par jour depuis plusieurs mois. Depuis 3 semaines il a réussi a passer a une seulement le soir mais il y pense toute la journée. Afin de pouvoir arrêter complètement peut il essayer le patch afin de ne plus prendre cette cigarette,il est motivé mais pense que celle ci sera difficile a supprimer. Existe il de petites doses ? Quel dose prendre et où? Notre médecin dit que c'est inutile pour une cigarette. Merci par avance

Bonjour, J'ai arrêter de fumer sur un coup de tête au reveil il y a un mois et demi ! J'en suis très heureuse et fière. Par contre depuis, j'ai une opression thoracique, je dois souvent bailler en forçant pour pouvoir prendre une respiration profonde. On m'a fait un ECG et radio thorax au cas où mais vraiment tout va bien. Donc j'ai fais le lien en me disant que ça pouvait peut-être venir de là ? Car le début correspond à peu près à l'arrêt du tabac. Bref, je l'ai eu dur, j'ai fais une micro dépression, je n'ai pas était bien du tout, et ce n'est pas finis mais c'est pour mon bien donc je tiens le coup ! Merci d'avance, pour votre réponse.

Le geste me manque, le fait de sortir fumer sur mon balcon, j’ai ce réflex qui revient sans arrêt. Et je n’arrive pas à combler ce vide. C’est comme s’il me manquait quelque chose que rien ne peut remplacer

Comment combler le manque de nicotine progressivement es mieux d’arrêter en seul coup ou de fumer de moins en moins que puis je prendre pour me sevrer

Que faire pour tenir

Bonjour J'ai arrêter de fumer il ya un peu plus de 1 mois . Je suis passer à la cigarette électronique à 0% de Nicotine depuis 2 semaines. Je remarque de nouveau de l'asthme qui avais disparu les 2 premières semaines . Es normal ? Es du au faites que étant passer de 10mg de nicotine à 0mg je tire un peu plus sur la CE ? Cordialement.

Bonjour Aujourd'hui est mon premier jour où je mets un patch et utilise des substituts de nicotine. Je suis motivée à 100% mais le fait que je me sois lancée me donne encore plus envie de fumer. Comment réussir à diminuer progressivement en utilisant des outils de contournement quand on a envie de fumer et qu'on sait très bien que cette cigarette n'est pas utile. Juste une habitude à cette heure là. Je vous remercie d'avance pour votre retour