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Quel est le cap à passer pour surmonter la difficulté de l’arrêt ? 5 jours , 10 jours , 15 jours ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 1 semaine je prends des patchs à 25mg et des pastilles, je fais également du sport et je fais la respiration profonde. Mais je suis très énervé et je n arrive pas à contrôler ma colère qui est très excessive. Que dois je faire?

Je veux arrêter de fumer vraiment sa me tiens à Coeur j’ai pas d’enfant et j’ai peur d’en avoir dans ces conditions et aussi je suis pa marié et je veux non l’être dans ces conditions je ferai tout ce qui est possible pour arrêter je vous en enprie

Bonjour, combien de temps la sensation de manque dure t elle ?

C’est plus dur qu’au début !! J’ai envie de fumer

Je fumais entre 20 et 25 cigarettes par jour. J'ai mis un patch de 21mg /24h mais je ressens par moment des manques . J'ai a la maison des patchs de 25mg/24h et et des pastilles nicotiniques. Ma question : puis-je mettre des patchs de 25mg/16h? Et d'autre part avec le patch 25mg puis encore prendre des pastilles 2,5mg? Cela ne fera pas trop ? Cordialement. Merci

Bonjour, Étant une fumeuse modérée (moins de 10 cigarettes par jour) j'utilise un Patch de 7mg. J'avais déjà arrêté il y a 5 ans pendant 2ans et demi et avais utilisé un Patch de 14 mg qui m'occasionnnait bcp d'effets secondaires (sommeil haché , bouche pâteuse). J'avais néanmoins continué de l'utiliser pendant 2 semaines puis 2 semaines avec un Patch de 7mg.Le patch de 7mg engendre les mêmes effets. Dois-je arrêter les patches même au bout d'une semaine d'arrêt ? Avec la peur du manque. Merci.

Bonjour je suis au 3 eme jour sans tabac mais j y pense tres fortement

Bonjour je vais être opérée d'une abdominoplastie dans 1 mois et demi. Je dois arrêter la nicotine. Je fume depuis 2 semaines que la cigarette électronique avec 17 de nicotine et l'arrêt est dur... par quoi vais je pouvoir être aidé pour ne pas ressentir le manque. Merci beaucoup

Bonjour ! Après plus de deux mois d'usage quotidien très efficace de patches à 21 mg, j'ai depuis plus de 3 semaines l'impression quasi permanente d'un manque de nicotine, ce qui irait à l'encontre d'un début de sevrage. Quelle solution ?