Résultats de recherche

J'ai arrête, il y a 9 jour. Je prends 8 gommes par jour.Je fumait 60 gr de tabac par semaine depuis 35 ans. Le premier jour c'était très facile. Et maintenant, plus les jours passent et plus j'ai des flashs de recommencer. Je fini mon café le matin et je me surprend à faire comme si j'allait fumé. Mon cerveau n'a pas intégré l'arrêt. Cependant, je reste relativement calme et sans agressivité avec mon entourage. les gommes ça me fait beaucoup de bien. Au bout de combien de temps, ces symptômes vont diminués ? Merci beaucoup

Bonjour, ça fait 3 mois aujourd’hui que je n’ai pas touché une cigarette. J’ai arrêté de fumer après 10 ans de tabagisme à environ 15 cigarettes/jour. J’ai utilisé des patchs durant le premier mois et cela m’a permis de décroché relativement facilement, il faut dire que j’étais très motivée. Actuellement, je traverse une passe compliquée (parents souffrants, activité professionnelle difficile...) et les envies de fumer réapparaissent assez violament alors qu’elles m’avaient quasiment quitté. J’arrive à faire face mais je ne comprends pas vraiment ce qui se passe chimiquement dans mon cerveau! Je me sens pourtant libérée du tabac désormais ! Pouvez vous me donner une explication ?

Je me suis retrouvée hospitalisée 8 jours suite à une décompensation pulmonaire. Donc plus le droit de fumer depuis le 17/12/2018 (je fumais 20 gitanes sans filtre, donc grosse fumeuse). Je n'ai ni patch, ni rien d'autre pour compenser ce manque. Mais au bout d'un mois, je ressent un besoin grandissant de fumer. Que me conseillez-vous pour ne pas replonger dans cette addiction ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Sa fait depuis début janvier que j'ai arreter de fumer, je me patch mais voilà maintenant 5jours que je n'e met plus de patch ca ne me manque pas, seulement au soir j'ai toujours une grosse envie, j'ai donc fumer quelques taf qui ne m'ont pas plus, dois-je remette des patchs ? Et je voulais aussi savoir au bout de combien de temps retrouvé t-on une voie plus douce ? Et à partir de combien de temps sommes nous sevrer de la cigarette ?

Bonjour, Suivant mes lectures, certains conseillent un arrêt complet pour vaincre la dépendance au plus vite en qq jours et d'autres un arrêt progressif pour éviter trop de manque mais méthode plus longue. Cela dépend des personnes, c'est sur mais je souhaitais avoir l'avis d'un professionnel de la dépendance au tabac. Merci pour votre aide. Céline

Bonjour, J'ai une soirée ce week-end. Je met des patch, il n'est pas déconseillé d'en porter et de boire de l'alcool en même temps ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour , J’ai arrêté de fumer le 6 Septembre puis refumé pendant 7 jours en octobre puis plus rien et je suis fière de moi. Mais voilà Mercredi j’ai fumé une cogarette ... Est ce que tous les benefices Physique son remit à zéro ? En particulier sur la vascularisation ? Car je fais des FIv ?! Merci de votre réponse Cordialement

Plus de tabac depuis 3 mois et demeurent des difficultés respiratoires. J'ai 68 ans, fumeur (tabac brun- 20 cigarettes/jour-) depuis l'âge de 20 ans environ (tabac roulé les 20 dernières années) avec un arrêt de 18 mois il y a 5 ans. Je pratique la marche quotidiennement sans trop difficulté particulière ( 1h de marche rapide- 5.5 à 6.5km/h- sur tapis et entre 1 et 2h de marche soutenue l'après midi en extérieur quel que soit le temps). Je ressens plus particulièrement des difficultés respiratoires après les repas. Je suis au delà du surpoids (obésité modérée: 98kg pour 176cm) avec une ceinture abdominale trop importante et par ailleurs je suis appareillé la nuit pour traitement de l'apnée du sommeil depuis oct 2011. Quels conseils pouvez vous me donner ? En vous remerciant. Bonne journée.

J ai des amis fumeurs comment gérer?

Re bonjour Ce soir j ai des copains fumeurs. J ai peur de ne pas résister. Comment faire? Pierre