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Bonjour Cela fait 3 jours que je n'ai pas fumé une seule cigarette et sans aide de substituts seulement je ressent comme une oppression dans la poitrine et l'impression d'avoir du mal a respirer.

Bonjour j'ai arrêté la cigarette depuis le 1 er novembre et je me sens un peu déprimé triste , malgré la motivation d'arrêter je ne me trouves pas heureux ! J'espère que cette sensation va me passer mais il est vrai qu'avec le contexte actuel de notre société difficile de voir le bon côté des choses ! Merci d'avance

J ai fumé 1 cigarette car je me sens très nerveuse

Bonjour je souhaite arrêté de fumer depuis quelques temps, mais je n'y arrive pas, je ne sais pas comment faire. Est ce que je diminue jusqu'à pouvoir arrêter ou je dois arrêter tout d'un coup ? Acheter des patch ? ...

Puis je arrêter en diminuant progressivement ou dois je faire du on /off J en fumais 10 par jour , depuis lundi 4 ou 5 ...

Est ce qu'arrêter de fumer du jour au lendemain quand on est grosse fumeuse n'est pas trop brutal? Ne faut il pas arrêter progressivement?

Bonsoir, Est-ce plus simple d’arrêter en diminuant progressivement le nombre de cigarettes journalières jusqu’à l’arrête total ou bien en arrêtant « du jour au lendemain » ? D’avance merci pour votre retour.

Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer, étant enceinte j'aimerai arrêter définitivement.

Comment je peut arrêter de fumer facilement et sans prendre de poids ?

Bonjour je suis actuellement entrain d'essayer de m'arrêter de fumer j'utilise des patchs et homme à mâcher la cela fait 7jours que j'ai commencé a diminué ma consommation grâce au substitut nicotiniques mais aujourd'hui je suis passer a 3 cigarettes enfin je voudrais savoir si j'aurais un manque aussi fort quand je n'utiliserai les patchs comment ça vas ce passer quand je déciderai de m'enlever mon patchs