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Bonsoir, j’essaye souvent, j’échoue au bout de quelques semaines, comment faire ? J’ai arrêté ce matin…

J’ai eu connaissance d’une technique qui consiste à fumer sous patch le temps de trouver le bon dosage nicotinique, J’ai donc appliquer 2 dosages différents pour m’assurer de ne pas avoir envie de céder et ça marche puisqu’au lieu de fumer 15 cigarettes, je n’en ai fumé que 5. Est-ce bien de faire ainsi ?, si cela est de courte durée Est il préférable de poser le patch le matin ou le soir? Car ils ne tiennent pas sous l’effet de l’eau (piscine) Merci d’avance pour vos réponses

Bonsoir, Je suis parvenue à arrêter de fumer pendant ma grossesse mais je me suis remise à fumer (quelques cigarettes par jour, reprise /arrêt sur quelques semaines) vers les 7 mois de ma fille suite à un gros stress professionnel. Je parviens à contenir ma reprise mais c'est de plus en plus difficile... J'ai réussi à arrêter grâce aux patchs, la vapoteuse ne fait que renforcer mon envie de fumer "des vraies cigarettes". Je pense qu'une thérapie type TCC serait la plus adaptée pour parvenir à déprogrammer cette association de gros stress et la reprise de la cigarette. Est-ce que le remboursement sur prescription médicale de séances de psychothérapie liées à l'arrêt du tabac existe toujours ? Bonne soirée

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a 12 jours. Cependant, lors d événement festif j ai fumé 1 cigarette. Est ce que ça peut avoir un effet négatif sur mon arrêt de fumer de façon exceptionnelle lors de sorties ou autres? Merci d avance pour votre réponse

Je prend du poids

Bonjour, j ai perdu beaucoup de poids ces derniers temps , pas de cause médicale, vérifié. Je fais beaucoup de baisse de tension, malaises et j ai des gros problèmes intestinaux , constipation sévère et gastrite.je suis sous ipp. Je veux absolument arrêter de fumer mais ai peur / tension, constipation très sévère. Je ne peux prendre de substituts nicotiniques, j ai tout essayé même patchs les plus bas coupés me donnent de fortes nausées et kes autres trucs aussi. Je ne sais pas comment faire svp, j en ai marre de fumer.. merci beaucoup

Passée de 20 cigarette a la vape en 3 mg sur flacon de 50 ml sans patch Bénéfique?? C comme si j avais arreter ou pas

Est ce qu'il y a un moyen d'éviter la prise de poids

Bonjour, j'aimerais savoir quoi mettre en œuvre pour éviter la prise de poids qui m'a fait tant hésitez sur l'arrêt de la cigarette ?

Bonjour, j’utilise depuis deux jours des patch 21 mg/24h … malgré ça, j’ai toujours l’envie de fumer car le geste me manque et qu’il me reste des cigarettes … est ce dangereux de fumer même en ayant le patch ? De plus, celui ci me donne des migraines depuis deux jours, est ce normal ?