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Bonjour, pendant que j arrête de fumer, si c'est trop dur et que je craque en prenant 1 cigarette, est-ce que c'est tout foutu, vais je devoir tout recommencer à 0?

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis plus d’une semaine mais l’envie de fumer est toujours présente je vapote un petit peu (j’ai 3mg) dans ma cigarette électronique mais je sens que ça ne suffit pas à me retirer cette envie de fumer que pourrais-je avoir ou de mis en place pour m’aider à perdre cette envie? Bonne journée

Bonsoir, J’ai un trouble borderline, donc une possibilité d’addiction élevée. Les cigarettes c’est aussi une manière pour moi de gérer certaines situations de stress très élevé. En même temps, je ne fume pas de manière régulière. Je peux ne pas fumer une semaine ou deux. Je n’aime pas le goût ni l’odeur des cigarettes. Je peux fumer 4-5 cigarettes dans les moments de stress. Mais de fois, si je vois quelqu’un fumer à la télé j’en ai envie. Si je sors avec une pote qui fume, je vais lui demander de me filler une cigarette. Je veux arrêter ça. Je pense que c’est une forme d’addiction. Mais je ne sais pas comment arrêter sachant que je ne fume pas régulièrement. Du coup, il n’y aura pas de gratification rapide d’avoir arrêter. Bref, je pense que je voudrais avoir une confirmation que cette manière de fumer constitue une addiction. Je souhaiterais également trouver des techniques qui sont adaptées à ma manière de fumer non régulière. Cordialement, Marfa

bonjour j'ai arreter de fumer d'un coup sans aide et bizarrement je n'ai pas envie de fumer meme si quelqu'un 'un fume a proximité. je fumais un demi paquet par jour. aurais je des envies fumer ?

Bonjour, J'ai une question. Que me préparez-vous comme moyen le plus facile pour arrêter de fumer ?

Bonjour je souhaite arrêter de fumer car je suis enceinte or cela ce révèle vraiment très difficile malgré que je sache que je me fait du mal ainsi qu'à mon bébé. Pouvais vous me donner des conseil afin darreter

Bonjour, J'avais déjà arrêté de fumer pendant 2 mois cet été. Cependant, je n'habitais pas seule. En ce moment, je n'emmène pas de cigarette quand je pars au travail, mais le soir, je suis seule chez moi, et je n'arrive pas à m'empêcher de fumer. Auriez-vous une solution ? Merci d'avance

Bonjour,.pourquoi est ce plus difficile aujourd'hui qu'au début (6e jour d'arrêt) ?

J ai essayé l hypnose sans succès J ai pris du bupropion 6 mois prise de poids 8 kg Comment faire ?? Pourtant je suis consciente que je veux arrêter mais besoin d aide psychologique sûrement.

Bonjour Depuis le 12 novembre j ai décidé mais il m est arrive de fumer quelque cigarettes 4 environ dans une journée au lieu de 10 mais pas tous les jours C est très dur Comment faire pour ne plus toucher à une cigarette Merci