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Bonjour, Cela fait maintenant 1 semaine que j'ai arrêté de fumer. Depuis je n'arrive plus à dormir et j'ai mal au ventre.

Bonjour, j’ai commencé l’aventure du mois sans tabac dans mon appartement où je vis seul et je vais bientôt rejoindre mes parents qui sont tous les deux des fumeurs expérimenter si je peux dire et j’ai peur de craquer en leur présence même si ils vont faire le maximum pour m’aider. Avez-vous quelques conseils ? Merci

Après un mois d’arrêt de cigarettes, j’ai pris ma cigarette électronique pour occuper mes mains et suis complètement déprimé. Que dois-je faire ?

Bonjour, Je prends 3 pastilles de nicotine 1mg le matin et par jour. Je me sens très nerveuse. Merci de me dire quand je me sentirai calme. Merci de votre réponse

Bonjour, J'arrive à terme de mon premier mois de patch. L'ordonnance m'avait été faite par mon cardiologue il y a quelques mois (j'avais pris l'ordonnance mais j'ai mis un peu de temps avant d'acter mon arrêt du tabac). Il n'est pas précisé là durée de l'ordonnance. Est-elle automatiquement renouvelable ? Je vis dans un désert médical, et il est impossible de trouver un rdv avec un généraliste.... Merci

Bonjour, Je suis enceinte de 5 semaines et, dès que j’ai appris ma grossesse il y a une semaine, j’ai arrêté de fumer. Bien que cette décision soit importante pour la santé de mon bébé, je traverse une période très difficile. L’arrêt brutal du tabac, combiné aux changements hormonaux liés à la grossesse, me fait ressentir un grand mal-être, aussi bien physiquement qu’émotionnellement. J’ai des moments où je me sens extrêmement stressée, irritable, et parfois même dépassée par la situation. Je suis consciente que ces réactions sont normales, mais elles rendent le début de ma grossesse particulièrement éprouvant. Je cherche des conseils ou des solutions pour mieux gérer ce mélange de symptômes liés au sevrage et aux hormones afin de pouvoir vivre cette période de manière plus sereine. Merci pour votre aide.

Je souhaiterai m'arrêter net de fumer sans substitut nicotinique

Bonjour, j'ai divisé par 2 ma consommation de cigarettes et j'ai changé mes habitudes. Mais la cigarette avant de me coucher est celle dont je n'arrive pas à me passer, même si celle fumer avant était y a moins d'une heure. Que puis je faire pour changer cette habitude ? Merci pour votre réponse

Bonjour, cela fait 24 jours que j’ai arrêté de fumer sans aucun écart, et c’est particulièrement dur depuis c’est derniers jours par rapport aux premiers jours où j’ai arrêté.C’est normal ? Que puis-je faire pour que ce soit moins dur ? Merci ?

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a 3 jours, je suis extrêmement fatiguée, je dors énormément, même en journée, ce qui ne m'arrive jamais habituellement. D'autre part, je subis également des diarrhées depuis mon arrêt, sans aucun autre symptôme. Est ce que ces 2 événements sont liés au sevrage ? Quand est ce que je récupérerai un sommeil et un transit normaux ? Merci de votre réponse, Lilou