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Bonjour, je suis à 17 jrs d'arrêt sans patch n'y aucun substitut je trouvais cela facile au début mais la après 17 jours ça ce corse j'ai beaucoup de mal à dormir correctement je fais des cauchemard et je me réveille dans la nuit et mon cœur palpite beaucoup je supporte que c'est normal c'est le manque ?

Bonjour, Quand j'ai faim j'ai un grand envi de fumer, je sent comme un vide à l'avant de mon cerveau. J'aimerais avoir des patch de nicotine mais j'entends souvent que ils ont des effets pas très appriciables sur la santé. Actuellement ça fait 23 jours que j'ai pas fumer, sans patch mais avec du sport, je suis blessé au pied je ne peux plus faire de sport donc ça commence à devenir lourd de résister au manque et l'evi de fumer. J'aimerais avoir plus d'info sur les patch svp ( comment les avoir, directement en pharmacie ou passage par le médecin,...) Je vois remercie d'avance pour votre retour. Cordialement.

J ai arrêté il y a 1 mois, et c est plus difficile qu à début, pourquoi ?

Bonjour, je fumais que des joints, je ne fumes pas de cigarettes seule. J’aimerais savoir combien de temps cela prendras pour que mon corps sois débarrasser de toutes les substances accumulés. Merci pour votre retour

Bonjour, J'ai déjà arrêté trois mois ils y a peut. Mais j'ai repris car c'était insoutenable de voir et sentir tous le monde fumer et pas moi. Est-ce qu'il y a une façon d'être moin stressée dans ce genre de situation et comment y faire face. Car c'est cela qui me fait reprendre. Merci d'avance pour votre attention.

Aujourd’hui, j’ai acheté un paquet et fumé 5 cigarettes , je suis très déçue de ma rechute et je m’en veux énormément. Il faut que je me remotive

Bonjour J'ai arrêté il y a deux jours après 40 ans de cigarettes. Je fumais 25 par jour. J'ai des patch de 21 mg et des pastilles à sucer. Je dors très mal, réveillé en permanence. Normal ? Cela va t il s'estomper avec le temps ? Merci beaucoup pour votre reponse Cordialement

Bonjour j’ai arrêté de fumer environ pendant six mois.  Et ça ne me manquait pas mais lors des soirées  c’était une torture , je me suis dit que j’allais reprendre juste occasionnellement.... et voilà retour à la case 0 ?

Comment bien utiliser les gommes substituts à la dépendance

Bonjour j'ai refumé en soirée hier à chaque soirée c'est pareil je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer... dois je remettre on arrêt J à 0?