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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

45182 résultats pour "fumer"

  • 12091. ex-fumeur - Pas facile, mais j’en suis capable ! - Témoignage

    Je suis parvenu à arrêter de fumer depuis maintenant déjà une semaine depuis que le mois sans tabac a commencé, grâce à la cigarette électronique.

  • 12092. motivations - motivations - Témoignage

    Bientôt 3 mois sans fumer et un bénéfice important sur ma capacité à respirer aujourd’hui juste 3 mois après j’arrive à courir 5 Kilomètres sans m’arrêter ce qui m’était totalement impossible

  • 12093. ex-fumeur - 40 ans de clopes - Témoignage

    Bjr, j'ai arrêté de fumer réellement début février 2018 et je vais bien , il a fallu me battre contre le tabac et changer toute mes habitudes mais c est fait.

  • 12094. Patch et BPCO - Question/Réponse

    Bonjour J’ai arrêté de fumer suite au diagnostic d’une BPCO J’ai des patchs et des gums est ce que c’est nocif dans le cadre d’une BPCO?merci pour votre retour

  • 12095. Alcool et craquage - Question/Réponse

    J'ai arrêté de fumer il y a tout juste 2 semaines mais tous mes amis fument et en soirée, après 3 verres, je craque malgré l'achat d'une cigarette électronique. Est-ce normal ? J'ai l'impression d'être faible, de ne pas être assez motivée, et le pire c'est que les gens me donnent des cigarettes et me reprochent mon attitude lors de ma première tentative d'arrêt il y a 2 ans. Bref je ne sais pas trop quelle question je pose ni quelle réponse j'attends. Je crois que j'ai juste besoin d'en parler à quelqu'un.

  • 12096. J’ai craqué ... - Question/Réponse

    bonjour. Comme indiquer j’ai craque ce soir .. j’ai arrêter depuis 10 jours et aujourd’hui j’ai fumer par ce que ... bas je ne sais pas en vrai. Le pire c’est que j’ai détesté mais j’ai voulu re commencer directement après ( mais je l’ai pas fait ). Je pense re fumer une cigarette de temps en temps j’en ai envi même si j’aime pas. Au moins une encore mais je ne comprend pas ... ça ne m’a fait aucun effet et laisser un goût horrible dans la bouche mais j’ai encore envi ... ce n’est pas normal ? Devrai-je me dire c’est pas grave une de temps en temps pour ne pas me mettre la pression ou au contraire je deviens un peu plus stricte avec moi ? De plus je n’ai pas portée de patch pendant un petit peu plus de 24h je me suis endormi la veille sans et durant la journée je me suis dit non je me sent bien donc j’en re mettrai un ce soir. Mais j’ai fumer ... bon c’est pas grave je re commencerai encore une fois et j arrête pour toujours ça ma donner un peu envi de vomir. Mais pourquoi j’ai encore envi de recommencer ? La patch me font des douleur incroyable au muscle j’ai re mis un patch ce soir 21 mg et les douleurs on re commencer un peu après donc je vais passer au 14 des demain et voir ce que cela donne. Vous en pensez quoi ? Ah oui dernière question ! Je veux voir régulièrement un tabacologue en consultation régulière pour parler avec lui ( pas mon médecin traitant ! Un vrai qui m écoute quand je lui parle ) c’est rembourser par la sécurité social ? Par ce que sur Amélie.fr on trouve rien ! On nous dit de voir avec notre médecin traitant. J aimerai un médecin des addictions. Ou si il y as des centres par ce que rien que en vous envoyant des messages à vous cela me fait du bien mais je vais pas remplir votre messagerie .. merci pour tout !!!!!!!! Et merci d avance pour votre réponse ! Bon courage !

  • 12097. Comment savoir quand est ce le bon moment pour arrêter de fumer - Question/Réponse

    Bonjour, Je voudrais arrêter de fumer je veux le faire mais la tentation reprend toujours le dessus, j’ai 24 ans et ça fait presque 9 ans que je fume aujourd’hui je suis devenue maman d’une petite fille asthmatique. Très bonne motivation pour arrêter aussi je n’y arrive pas seul et j’ai j’angoisse à l’idée d’aller voir un tabacologue, je me pose pleins de questions sur comment ça va ce passer ? Par avance merci de votre aide

  • 12098. Symptomes physiques. - Question/Réponse

    Bonjour. Au moment où j'envois ce message, j'en suis à mon 53ième jour sans fumer. Cependant, pour comprendre ma situation, je me dois de vous préciser que je vis avec une famille constituée de deux autres fumeurs, donc il ne m'est pas rare de sentir ou d'inhaler la fumée de leurs cigarettes. Là ou je me questionne, c'est surtout vis-à-vis du fait que je ressens encore des symptômes physiques (envie de fumer, sensation de vide aux poumons, etc) même si elles sont plus supportables que celles aux premiers jours : 1 - Est-ce que la fumée inhalée par la fumée de cigarette d'une autre fumeur est un facteur +ou- majeur nuisant à mon sevrage? 2 - Pourquoi, même arrivé au 53ième jour sans fumer, je ressens encore l'envie PHYSIQUE de fumer, est-ce à cause de la fumée inhalée des autres fumeurs? Merci pour tout le travail que vous faites, je vous remercie d'avance pour votre réponse.

  • 12099. grossesse - Sevrage au tabac - Témoignage

    Bonjour, J’ai actuellement 17 ans, et j’ai décidé d’arrêter la cigarette, il y a bientôt 2 semaines et demi. L’arrêt de la cigarette à était plus plutôt aisé pour moi, qui n’ai pas très dépendant de la cigarette en quelque sortes.  Je fumais presque un paquet par jour, mais j’avais aucun mal d’arrêt du jour au lendemain, malgré cette grosse consommation.  Je fumais car c’était une « mode », de plus en plus de jeune fument de nos jours, la plupart de mes amies fument alors je me suis dis pourquoi pas moi. J’ai donc commencé à fumer lors de mes 15 ans la première fois, j’étais écœurée à la première cigarette, logique me d’irais-vous, puis au fils et à mesure des sorties, je me tentais de plus en plus à la cigarette, pour au final devenir moi aussi consommateur de cette drogue. J’ai d’abord fumé 3 cigarettes puis 7 cigarettes pour en fumer 20 cigarettes par jour, pendant 1 mois et demi environ pour au final totalement arrêter, (parents obligent). Quand mes parents partaient pour un voyage à l’étranger, je fumé de temps à autre, (c’était plus simple de ne pas être cramé, et fumé tranquillement en cachette sans être pris par ses parents le soir en rentrant de chez soit). Puis à partir de septembre 2020, j’ai recommencé à fumé excessivement ( a peu près 1 paquet par jour) , suite à un changement brutal dans mon quotidien ( déménagement), j’ai fumé de septembre à mars (soit 7-8 mois), en faisaient des pauses de 3-4 jours de temps en temps pour ensuite ré-fumer comme un pompier. La raison de mon arrêt ? Fumer ne sert à rien, c’est nul! ça ne m’a rien apporté de positif, bien au contraire, la santé se détériore bien que l’on ne le voient pas forcément, à force d’introduire des substances nocives dans mon corps, cela m’a dégoûté, et puis surtout en voyant les effets néfastes sur la santé du type (Cancer, problème cardiovasculaire, AVC, etc.) Cela m’a très vite persuadé sur l’utilité de fumer, la santé est la chose la plus importante, il faut prendre soin de son corps, c’est grâce à lui que l’on peut vivre ! En revenant sur mon sevrage, cela fait bientôt 2 semaine et demi, que j’ai pas touché à une cigarette.  J’ai repris la course à pied, au début de mon sevrage je courrais seulement 1,50 km voir 2km maximum alors que d’habitude que cours bien plus, j’avais perdu du souffle, et je le ressentais, durant cette première semaine j’ai pas ressenti quelque chose de particuliers, pas de manque, ni une envie pressante de fumer, mais à partir de la deuxième semaine, j’ai commencé à ressentir des effets sur la gorge, du genre irritation, gorge sèche, et bouche pâteuse, avec mauvaise haleine, j’ai aussi l’impression d’avoir une sorte de boule de glaire en bas de ma gorge sur le côté gauche, et des fois qui viens au plein milieux de la gorge, cela se situe tout en bas de la gorge, puis il y a aussi la toux, ces effets sa tenu, voir disparaissent quand je bois, mange ou pratique une activité physique, mais tout ces symptômes sont tout à fait normal apparemment, c’est juste notre corps qui nous rend le mal que l’on lui a fait, en se purgeant des effets néfastes de la cigarette, donc quelque chose de positif en soit ! Cette deuxième semaine m’a aussi été très positif, car j’ai de nouveau retrouvé un souffle de coureur, et atteint 10km de course en moins d’une heure ! L’effet de plaisir que je ressentais quand je fumais une cigarette, et bien mois ressenti que lorsque je pratique une activité physique régulière, et cela ne peux vous apporter que des effets positifs pour vous. En somme, la cigarette est quelque chose à éviter, elle vous apportera que de mauvaise chose, et vous tuera a petit-feu !

  • 12100. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour . J'ai essayer d'arrêter de fumer pendant une semaine mais j'ai été obligée car ma mère m'a menacer de me faire internée aux urgences psy . J'etait ennervée à cause du manque alors je sautait partout et hurlait et quand mon père m'a demander de me calmer je l'ai violemment frapper. Je lui ai dis que j'allais continuer d'arrêter le tabac en lui expliquant qu'être ennervée ,sauter ,crier sont des réactions normale à l'arrêt du tabac mais elle me menace de me faire embarquée aux urgences quand j'arrête le tabac et suis énervée donc j'ai réellement peur que je suis obligée de fumer . De plus mes parents ne comprennent pas que si j'arrête de fumer on ne dois pas une seule seconde me parler de travers ,me donner des ordres de manière un peut brusque ,de me regarder de travers ou ne pas aller dans mon sens ( même un inconnue dans la rue ) parceque je suis prête à me jetter sur la personne et la tabasser violemment.Je suis obligée d'arrêter toute activité et de rester chez moi quand j'arrête de fumer pour ne pas me jetter sur les gens et les frapper violemment car ils me trouvent bizarre .Je voudrais vraiment reprendre l'arrêt du tabac mais j'aimerais que mes parents s'écrasent totalement même si je fait quelque chose de pas bien ,ne me fassent aucune remarque même une minuscule .Si j'arrête de fumer et qu'on me fait une remarque ou que quelqun me regarde de travers dans la rue je suis capable de mettre fin à mes jours ,de m'ouvrir les veines violemment ou de frapper ces gens .Mes parents ne comprennent pas ce que ce sont des symptômes normale du manque et que c'est normal..C'est ce genre de chose qu'il se passe avec l'arrêt du tabac .J'avais même faillit remplacer le tabac par de la morphine pour me calmer car je hurlait et grognait a cause du manque.Aidez moi svp .Je n'en peut plus du tabac !