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Je me sens déprimé depuis que j’ai arrêter le moindre truc me fait pleurer, la cigarette était mon échappatoire. Comment gérer les nerfs, le stress et la tristesse sans ça ?

Je fume 15 cigarettes roulées dont la moitié avec du cannabis. Quels patchs dois je mettre ?

J ai arrêté de fumer le 5 mai 2021 j aimerai savoir au bout de combien de temps on récupère une respiration normale sans êtres essoufflé ?

Bonsoir, Jai arrêté depuis hier et je constate que le plus dure c'est quand je rentre chez moi après ma journée de travail. Comment je peux lutter pour enlever cette idée au plus vite. Merci d'avance

Bonjour Depuis 2j je ressent une sensation de souffle court / de compression niveau des bronches ( gêne mais pas de douleurs ) . Un peu qqch bloquait et compressait . Difficile à décrire . Bref cette sensation me coupe toute envie de fumer , jai d’ailleurs essaye et j’ai pas réussi à fumer plus d’une bouffée de cigarette . Ça me fait peur et ça me fait ressentir du stress Je me suis dit que c’était peut être un signal de mon corps pour me dire d’arrêter . Du coup je n’ai pas toucher une cigarette depuis 2j ça me dégoûte . J’ai 40 ans et je fume environ 10 cigarettes par jour depuis mes 18 ans . Qu’en pensez vous ?

Je suis à 3 semaines sans tabac, Je suis aidée, patch, pastille nicotine. Je suis stressée, crampe ventre. Je souhaite savoir quand cela va aller mieux merci

Bonjour, Je me suis retrouvé face à une crise d'angoisse bien plus impressionnante que les précédentes (J+12) ayant durée 1h30 environ. Je ne comprend guère pourquoi après autant de temps sans avoir rien ressenti depuis quelques jours (la dernière crise d'angoisse était à J+5)

Comment ne pas prendre de poids ?

Bonjour cela fait 8 jours que jai arreter de fumer avec patch 15 mg plus quelques pastille et un peu de vapoteuse pouquoi j ai du mal a dormir et le matin jai un peu envie de fumer 4 emme tentative

J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois grâce aux patch et pastilles Puis-je continuer à consommer des pastilles à la nicotine