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Bonjour, troisième tentative en 30 ans de tabagisme, environ 15 cigarettes par jour. Ai beaucoup de raisons de vouloir réussir. Patch 21mg plus qques pastilles . Dernière cigarette il y a 4 jours. Pas de manque mais Grosse fatigue! Ai retiré patch la nuit, cause cauchemars. Je sais que cela ne va pas être facile et prendra du temps. Svp dites moi combien de temps je dois survivre en mode "zombie" ? Suis aussi preneuse de bons conseils pour limiter ces effets . Je prendrai mon mal en patience, je mais ai besoin de cette échéance. Merci.

Bonjour j ai pris 2 bouffée samedi et 2 bouffée ce soir sur une cigarette alors que habituellement je fume entre 15 et 20 roulée par jour, j ai des marchés depuis jeudi.eceque je doit considérer ses écarts comme un echeque?

Bonjour J’ai diminué mon nombre de cigarettes par jour depuis hier. Je suis passée de 20 cigarettes à 10 Je sens le manque de nicotine et cela est très dur à supporter. Comment faire pour ne pas plonger dans un paquet ? J’ai racheté un paquet ce jour mais il est vrai qu’en sortant du tabac j’ai senti la culpabilité m’envahir Que faire ? Arrêter définitivement ou diminuer en se fixant un objectif ? Merci de vos réponses et de votre soutien

Bonsoir, je fume depuis 30 ans environ 1 paquet par jour. Depuis lundi 29/10/18 après une séance d’hypnose je ne fume plus. Je me sens un peu tendu et je ressens comme un mal être. J’ai éprouvé les 2 premiers jours des troubles de la vue. Pensez-vous que cela vienne d’une tension excessive ? Selon vous, les sevrage tabagique prend environ combien de temps ? Je vous remercie. Jé

Depuis l arrêt je suis crispé et tendu je me sens comme seul

Bonjour Ça fait 3 jours que j’ai arrêter ça va mais’ je fais que y penser du matin au soir et cela m’a même réveillée une nuit! Est ce normal? Je suis déjà contente d’avoir tenue 3 jours mais plus le temps passe plus je me dit que j’aurai du mal à tenir sur la longueur et arrêter définitivement Aidez moi!!!

Bonjour, 21 jours sans tabac, mon envie de fumer est toujours présente, forte par moment, je me bat en permanence, quand cette envie va t elle s atténuée. Merci de votre reponse

Bonjour, Cela fera une semaine demain que j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai hélas craquer hier pour une cigarette et après 3 bouffées je l'ai écrasé car je ne me sentais pas bien. Depuis dimanche je tousse le matin et j'ai des douleurs thoracique à type de crampes et tres souvent mal au ventre. Est ce normal ? Je marchais déjà auparavant 2 heures par jour avec mon chien Mainte nant dans mes deux heures je cours environ 30 min et suis assez fière de moi. Ce qui m'inquiète ce sont ces douleurs.. Merci d'avance pour votre réponse et votre présence!!

Bonjour pourquoi j'ai la tête qui tourne ? Et que faire

Bonjour, j'ai arrêter de fumer il y a maintenant un peut plus de 72h et c'est très difficile, j'ai des "paniques" comme si je ne me voyais pas ne pas fumer dans 2semmzines 1mois... J'ai l'impression que c'est temporaire et que d'ici quelque jours je pourrai refummer. Un peut comme si j'étais puni. Et ne pas me sentir de ne pas fuller créé un énorme stress entre ma volonté de ne pas fumer et le sentiment d'impossibilité