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J’ai été hypnotisé ce matin A priori je ne dois pas prendre de substituts pour laisser le cerveau retrouver par lui même la fabrication des hormones de plaisir Qu’en pensez vous?

Que faire lorsque l'envie survient, je ne souhaite pas prendre de substitut

Bonjour, ma consommation de cigarette été très variable quotidiennement je pouvais en fumer 5 par jour comme je pouvais en fumer 15 d’autres jours en fonction de mon activité et de mes sorties, mon médecin m’a prescrit des patchs de 21mg, mais tout au long de la journée je ne pense qu’à mon envie de fumer ce qui me rend triste voir très triste … est-ce que cela peut être due a une insuffisance de dosage nicotinique ? Merci d’avance pour la réponse votre application est un réel soutien moral !

Comment ne pas grignoter dans la journée ? Merci

Bonjour, depuis que j’ai arrêter la cigarette je me sens énormément à cran.. je ne supporte pas grand choses, se qui joue énormément sur mon couple. En plus de sa, quelque jour après je ne récent plus d’envie du coter de ma vie sexuelle.. es normal ?

Bonjour,  Je suis en arrêt de tabac depuis 7jours et 11hrs. Depuis le 1 er jour plus une seule cigarette et je porte des patch 21mg.  Avant je fumais entre 15-20 cigarettes par jours (mais je tirais bien dessus)  Je pensais que ça passerait mais plus le temps et plus je me sens mal. Je me sens triste, vide, je n’ai plus d’intérêt pour rien et je n’arrive plus à sortir du lit le matin (oui avant ma motivation c’était café clope après un dodo ) . Plusieurs essais d’arrêt avant et toujours un échec.  J’ai très très dur et je pense constamment à la cigarette.  Savez vous combien de temps cette déprime va durer ?  Merci d’avance pour votre réponse

Bonsoir cela fait 8 jours que J ai arrêté de fumer mais J ai l’impression que cela devient de plus en plus dur alors que je je pensais avoir passer les premiers jours hyper difficiles . Ma question est dans combien de temps cela deviendra t il facile de ne plus fumer ? Merci

Bonjour, Je suis en sevrage tabagique depuis 4 jours avec l’aide de patch dose à 14mg. Je ressens cependant un manque, faut il que j’envisage d’augmenter le dosage des patchs ?

Depuis l’arrêt du tabac je me sent très fatigué, et depuis deux jours j’ai une douleurs au thorax. Est ce normal ?

Bonjour, cela fait 4 jours que je n’ai pas fumé. J’ai arrêté après une séance de laser mais le manque physique a été et est toujours très important. Ils m’ont dit de ne pas utiliser de substitue nicotinique mais je ressens clairement que mon corps a souffert de se sevrage « brutal » aujourd’hui je me pose la question de mettre des substitue ou pas. Je fais des insomnies, très irritable, je prend du poids a vu d’œil car je grignote pour compenser. Je me dis que si c’est pour prendre 10 kg il vaut mieux que je reprenne..