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Bonsoir ça va faire 1 ans demain que j ai arrêté de fumer j ai du mal a arrêter de prendre des pastilles il y’a des moments je fume la cigarette électronique à zéro % y’a t’il un danger merci

Je dois arrêter de fumer mais je ne suis pas encore prête. Comment faire pour définir une date et m’y préparer?

J’ai arrêter de fumer depuis trois jours mais je fais que de grignoter j’ai tout le temps faim. Est ce que manger est là bonne solution pour arrêter de fumer ?

Bonjour Pour éviter de craquer j'ai pris une cigarette électronique 0 nicotine, ça me permet de ne pas craquer... Est ce une bonne idée ? Merci !

Bonjour ,  J’ai cessé complètement de fumer il y a quatre mois .  J’ai depuis longtemps trouvé une technique qui me permettait d’expulser de la fumée ( bloquer mon larynx tout en poussant fort pour expulser de l’air et lâcher d’un seul coup ) . Je suis inquiète de m’apercevoir aujourd’hui que je peux encore expulser de la fumée avec cette méthode . Je ne l’avais pas fait depuis mon arrêt et j’étais persuadée que mes poumons ne stockaient plus après 4 mois d’arrêt ,  de la fumée .  Je précise que je ne vis pas dans un entourage de fumeurs .  Est-ce normal ?  Merci de votre retour .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 01/10 soit 18 jours depuis, tout vas mieu depuis sauf que je rencontre des troubles ORL telle que la gorge rouge et irrité, et des picotements et des douleurs très legere au niveau du coup, proche des ganglions qui ne sont pas gonflés. Je voulais avoir votre avis pour savoir si c' est normal par rapport au fait que je ne fume plus depuis? Par ailleurs, j' ai parfois quelque goût passager de sang dans la salive le matin et très peu la journée puis plus rien le soir. J' attends votre retour. Bien cordialement. Gary

En ce jour, j'ai l'impression d'avoir un manque de présence récurant. Non pas un manque physique de famille ou d'amis mais plutôt un manque dans les micros moment qui etais avant lié au pose cigarette. Pourquoi cette "amie" /"copine" est toujours présente parfois ? Cela sera til toujours inscrit dans mes habitudes journalières ? Merci pour l'écoute et un éventuel retour. Bonne journée. Gaël

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a un mois après plus de 10 ans de tabagisme. Je n'ai pas craqué depuis et ne prend aucun substitut (sauf une cigarette électronique sans nicotine quand je bois de l'alcool). Cependant l'envie de fumer ne passe pas. L'envie n'est pas forte comme au début mais ça me manque vraiment et je suis triste d'avoir arrêté. J'ai l'impression de ne pas profiter des moments comme avant et je suis encore plus triste à l'idée de ne plus jamais avoir ce plaisir. Cela va-t-il me passer ? Merci beaucoup

Bonjour à tous, J’ai arrêté de fumer dans la nuit du 24 au 25 Octobre. J’avais fortement envie d’arrêter car souffle court, sensation d’oppression thoracique permanente, fatigue chronique et stress. Je suis allée voir un pneumologue car je toussai tout le temps gras et surtout le matin. Verdict, bronchodilatateurs car infection des bronches au stade 3 à seulement 24 ans ! Aujourd’hui, j’ai arrêté depuis 5 jours sans substitue et je me sens libre ! Toujours sous bronchodilatateurs (matin et soir), je tousse et crache des glaires épaisses orange/verte/marron une heure après le levé et le soir. Je suis inquiète de ce que cela pourrait être ... Merci pour votre réponse !!

Bonjour, la semaine derniere, jeudi j'ai développé un mal de gorge à cause du froid, je suis rentré chez moi samedi et j'ai commencé à tousser le matin en me réveillant et tout le long de la journée mais pas beaucoup le long de la journée, surtout quand je me reveille dans la nuit ou le matin je tousse beaucoup et je ne peux pas me re-coucher. Ducoup, je suis passé de 10 cigarettes par jour à 0 depuis la semaine derniere, je ne fume pas énormément, ça m'arrive souvent de ne pas fumer quelque jours et cela ne me dérange pas, ma toux ne se soigne pas quand je prend des sirops, j'ai peur d'avoir une maladie grave