Résultats de recherche

Bonjour. Actuellement j ai des patch 24h 21nicotine depuis 5 jours. J'ai supprimer déjà beaucoup de cigarette. Mais je reste encore entre 8 à 10 par jour. J'ai vraiment l'envie dareter un moment. Pourquoi j'ai toujours se reflex d'en fumer une même si parfois il n'y a pas l'envi ? J'aimerais des conseils pour m'aider. Merci

Bonjour, j’ai décidé hier d’arreter de fumer, non seulement pour mon teint, l’odeur, l’argent... je savais d’avance que le goût n’allait pas me manquer car il m’ecoeurait, en revanche le geste et la signification portée à chaque cigarette allait être difficile à combler. J’ai donc investi dans une vapoteuse contenant 6mg de nicotine afin de m’aider dans le sevrage, puis je passerais à 3mg et enfin j’arreterai totalement. J’ai pourtant l’impression de remplacer un produit nocif par un autre. J’aimerais savoir ce que vous en pensez, ais-je pris une bonne décision avec la vapoteuse?

Bonjour J'ai fait de l'acupuncture pour m'aider et en une semaine je suis à 2 cigarettes. Cela fait donc 3 semaines que je fume que 2 cigarettes : une le matin et une le soir. Je me sens mieux mais je me sens également perturbée. Et j'appréhende de retirer ces 2 cigarettes. Est ce normal? Je n'arrive pas à trouver le declic pour supprimer ces 2 cigarettes. Merci de votre aide Céline

Bonjour , Je mets des patchs pour arrêter de fumer depuis 3 semaines. Ce mode me convient très bien. Le problème c’est que je ne les supporte pas au niveau cutané. Je garde la marque du patch pendant quasi une semaine et je suis irritée. Si je les enlève j’ai très envie de fumer. Ce qui m’a d’ailleurs fait craquer dimanche dernier. Que puis je avoir comme solution.?

Bonjour je suis quasiment à 1 mois sans fumer. Certes avec de temps à autres une petite envie mais qui passe rapidement. Mon sevrage est-il complètement terminé ? Quels sont les pièges à éviter ? Outre l’alcool et le café Merci

Pour arrêter de fumer, je suis passée à la cigarette électronique en la considérant comme une solution transitoire et un moyen de mieux gèrer les moments où l'envie de cigarettes se fait plus forte (apéros et pauses ,/coups de stress). Mais je suppose qu'on ne peut pas dire que j'ai arrêté de fumer si je vapote ? (avec un liquide de 6mg de nicotine). Quand vous évoquez les bienfaits au niveau de la respiration qui s'améliore, de la voix qui s'eclaircit , du gout retrouve à l'arrêt du tabac, je suppose que tout cela ne se produit pas si on continue à vapoter ? Merci. Mathilde

Bonjour, Je suis enceinte depuis 5 semaines je l’ai appris samedi dernier, sur d’arrêter du jour au lendemain ... je fume une cigarette par jour comment je peux faire pour arrêter de fumer cette cigarette par jour ? Est ce que c’est bon pour ma grossesse ?

Bonjour, Je souhaiterais vraiment arrêter de fumer. Je fume environ 15 cigarettew par jour. Dans le passé j'ai déjà fait plusieurs tentative qui on toutes échouées. Est ce qu'il y a des techniques qui fonctionnent mieux que d'autre ? Merci

Que faire quand on a une envie soudaine de fumer ?

Bonjour Je suis à 45 jours d’arrêt et je voudrais savoir si c’est possible de couper un patch de 14mg en deux pour passer à 7 mg. Cela fait plus d’un mois que je suis à 14mg et je recommence à passer des mauvaises nuit donc je sens qu’il faut que je diminue. Mais il m’en reste et je voudrais les utiliser si cela est possible. Merci