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Bonjour et merci pour cette FAQ qui m’a été très utile durant mon arrêt du tabac. J’ai arrêté de fumer le 17/9/22 Arès 25 ans de tabac. J’ai connu pas mal de problèmes pendant les premières semaines de mon arrêt (gênes thoraciques, insomnies, glaires pleines de goudrons, Attaques de panique, hyper-réactivité bronchique, etc…) et fait un bilan sanguin + ECG + radio des poumons (tout ok) . Je commençais enfin à ressentir du mieux ces deux dernières semaines notamment en ayant repris sérieusement le sport. Je suis depuis quelques jours à la montagne ou j’ai eu l’occasion de faire du trail, un peu de vélo etc à différentes altitudes et ce matin alors que j’arrivais à 2200m (altitude déjà pratiquée dans la semaine) avec l’intention de skier avec mon fils j’ai été pris des mêmes symptômes : poitrine serrée, difficultés à respirer, étourdissement. Une fois revenu à 1500m je me suis à nouveau senti mieux. Est-ce que ça peut être mis sur le compte de l’hyper-reactivité bronchique?

Bonjour, J'en suis à mon 7ème jour d'abstinence tabagique sans aide pharmacologique ou parapharmacologique. Le sevrage ne semble pas si difficile que cela, mais je n'étais pas un gros fumeur (entre 10 et moins de 10 cigarettes roulées par jour). J'ai remarqué que j'avais arrêté de me ronger les ongles (mains et pieds) en même temps que mon arrêt du tabac, ce de manière involontaire (je m'en suis rendu compte deux jours plus tard). J'ai également remarqué que j'ai assez vite été moins stressé que d'habitude, et parfois beaucoup plus énergique/réactif. J'ai presque toujours lu le contraire dans les informations que j'ai recueillies (sevrage tabagique = grande fatigue, phases de stress, risque d'aggraver l'onychophagie, etc.). Mon cas est-il l'exception qui confirme la règle ?

J’utilise une cigarette électronique et j’ai supprimer la nicotine cela fait plus de 2 semaines la journée je tourne en rond et le soir je m’endors mais je me réveille très tôt vers 5h30 chaque matin je suis fatiguée exténuée je ne sais plus comment faire je voudrais éviter d’avoir recours à un substitut nicotinique pour retrouver le sommeil j’ai essaye les plantes ça ne fonctionne pas non plus . J’ai vraiment besoin de sommeil svp

Bonjour, je voudrais savoir ce qui serait mieux pour tenir l arrêt du tabac. Est il préférable de mettre des patch ou d utiliser une cigarette électronique nicotine ? J'ai du mal à comprendre cette dépendance et comment on peut.s en débarrasser avec des patch a la nicotine ? ( La diffusion est lente mais elle existe du coup ?!) Help?

Bonjour cela fait 1 mois aujourd'hui que j,ai arrêté le tabac j,ai un patch de 21 mais le soir je n,arrive pas à dormir le médecin m'a prescrit un anxiolytique même avec ça je dort pas avant 3 heures du matin ça devient ma antise de dormir merci de vôtre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis hier, j'ai mis un patch 14mg. Hier pas de souci mais cette nuit j'ai mal dormi (cauchemar, sensation d'oppression dans la poitrine).ce matin j'ai eu mal à ma tête, sensations pas très agréables. Est ce que mon patch est sur dosé ? J'ai peur qu'en passant au 7mg ce soit un peu juste. Puis je enlever le patch pendant la nuit ? Merci

Bonsoir je suis passée à la cigarette électronique avec un taux de nicotine à 6 pour le moment j’ai toujirs ce manque et du stress vie pro et privée comment palier ? Vous en remerciant par avance bien cordialement

Bonjour j'ai essayé les patch plusieurs fois ,à différents dosages, mais plutôt forts parce que je fume beaucoup. A chaque fois c'est la même chose ,au bout d'une demi heure que j'ai collé le patch ça commence à me faire des douleurs vraiment fortes dans tout le bras (de l épaule au bout des doigts) ou même dans le dos, ou le flanc lorsque j essaye à ces endroits. J'ai mal aux muscles mais aussi la sensation d'avoir mal aux os et ça ne se calme pas pendant la journée ,ça a plutôt tendance a augmenté . Puis ,si j arrive a le supporter, au bout de 2 jours, ça me fait une sensation d'oppression de la cage thoracique très désagréable. Alors j abandonne... J aimerais savoir si c'est normal, car mon médecin m'a répondu que ce n'était pas possible. Pourtant j'ai bel et bien ces effets et d autres mais moins gênants.

Bonjour je fume peu depuis 30 ans. Depuis des années je fume 3 cigarettes coup sur coup au coucher des enfants. C’est un rituel qui marque la fin d’une journée bien remplie, une liberté…j’ai prévu de tenter l’arrêt fin novembre. Je crains de ne pas y arriver parce que 3 cigarettes c’est pas grand chose pour la plupart des gens et cela ne m’incite pas à arrêter

Bonjour cela fait un an que je ne fume plus quotidiennement, mais cela m arrivé un week-end dans le mois d en fumer une. Est ce vraiment dangereux svp