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Bonjour j ai arrêter de fumer depuis 24h ça fessais 23 ans que je fumais actuellement enceinte de 6 mois j ai des bouffer de chaleur depuis mon arrêt et des grosse envie de fumer à en pleurer parfois

Bonjour Cela fait presque 1 mois que j ai arrêté de fumer et j ai toujours autant envie... Je mets des patchs..cela commence à être vraiment dure.. Est normale ? J ai fumé une cigarette il y a deux jours j avais trop envie...

Bonjour, fumeuse depuis des décennies, entre 15 et 20 par jour. Plusieurs tentatives pour arrêter avec divers solutions ( patchs, pastilles, hypnose). Premier mois toujours facile et deuxième mois horrible avec une envie permanente. Mercredi dernier j'ai décidé de m'autoriser 3 cigarettes max et je prends des pastilles. Ça se passe plutôt bien mais j'angoisse énormément pour le deuxième mois. Je suis motivée, je me tiens à mes objectifs mais je ne peux m'empêcher de penser à ce fatidique deuxième mois...

Bonjour. J'ai arrêté de fumer des cigarettes et avec ça le petit joint du soir quand je suis seule qui me tenais compagnie et me rendait ce moment agréable et riche en réflexions. Je ne sens plus de dépendance physique mais je me sens triste et seule, ce moment privilégié à disparu, il est devenu banal, et je m'ennuie en plus de ruminer, je ressens ça comme un deuil obligé ( je n'avais pas envie d'arrêter ça aussi mais je sais par expérience que c'est indispensable au sevrage tabagique). Auriez-vous un conseil ?

Bonjour, Je me suis mise à la cigarette électronique pour arrêter de fumer ça marche très bien. Mon problème c'est que je ne dors pas bien du tout. Je me réveille en pleine nuit et plus moyen de me rendormir. Et du coup je suis épuisée car je n'arrive pas à faire des siestes pour récupérer. Comment puis-je faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et durant la semaine tout se passe bien. Par contre durant les week-end quand je bois de l’alcool j’utilise une vapoteuse jetable sans nicotine pour compenser la cigarette. Est-ce grave?

Bonjour. Aujourd'hui est mon 11e jour d'arrêt. J'ai commencé par les patchs, puis il y a 11j des séances de luxotherapie. Depuis ce jour j'ai arrêté tout substitue nicotiniques. Je fais de grosses insomnies toutes les nuits depuis, je suis exténuée. J'ai lu que ça durait logiquement 1 semaine mais là ça fait plus. Est ce normal ? Merci d'avance.

Peut on arrêter progressivement la cigarette avec les patchs ? j'ai arrêter depuis cette apres midi 15h quand je fume je veut etre une non fumeuse mais quand j'arrête jai envie de fumer la peur me paralyse jai besoin d'aide

Peut on progressivement avec patchs

J'étais en repas de famille, et j'ai fumé 6 cigarettes aujourd'hui, comment je peux faire pour essayer de ne pas fumer dans des situations comme celle ci, c'est très difficile pour moi, sachant que mon mari est fumeur, donc je suis toujours tentée. Merci pour votre réponse