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Bonjour, Je viens d'arrêter de fumer le 08 mars après une séance d'hypnose (fumeur de roulées 10-15 depuis 13ans, âgées de 26 ans. A déjà réussi d'arrêter de fumer 1 an et demi, il y a 4 ans). Toutefois, j'éprouve des difficultés en ce moment : compensation avec la nourriture, irritabilité, problème de concentration, difficulté d'avoir du plaisir. Et je me questionnais sur les substituts ou sur le vapotage. En effet, dois-je continuer à tenir bon malgré les effets secondaires du sevrage où dois-je penser aux substituts et vapotage et ainsi étalé mon arrêt du tabac. Merci.

Bonjour, on parle beaucoup de Cytisine en ce moment. Est-ce que c'est efficace ? Comment s'en procurer ? Merci à vous

J'ai dû voir un médecin pour des problèmes de toux grasse, écoulement nasal qui duraient depuis + d'une semaine. Diagnostic de trachéite lundi dernier. Est-ce normal de me sentir très fatiguée ? La toux persiste de jour comme de nuit et dors très mal avec grosses quintes J'ai commencé à fumer en mai 2020 pendant le COVID Mon mari fumait depuis longtemps et j'ai craqué! J'avais fait 1 pneumonie en 2015, suis plutôt fragile des poumons et n'aurais pas dû commencer mais me sentais seule face à ce problème. J'ai enfin décidé d'arrêter (après plusieurs tentatives en 2023) et suite aux conseils de mon médecin je me suis inscrite à votre site. J'ai besoin de soutien car je n'en ai pas de la part de mes proches. J'ai vraiment l'envie de m'en sortir. Merci

Bonjour, Je suis actuellement enceinte de 5 semaines, et je n'arrive pas a arrêter de fumer, mon vapothicaire m'a dit que je pouvais vapoter pendant ma grossesse pour m'aider a arrêter de fumer, cependant, sur les boîtes il y a le logo interdit au femmes enceintes Je voudrais donc savoir si je peux quand même vapoter pendant ma grossesse pour m'aider a arrêter de fumer ou pas ?

Bonjour , j ai une ordonnance pour prendre un substitut dans le but d arrêter de fumer et c est une volonté très forte d éradiquer cette dépendance que j ai seulement depuis 10 ans et déjà beaucoup trop.

Voilà je pratique le jeûne,je ne fume pas du levé du soleil à son coucher, pourtant le soir après avoir mangé je suis obligé d'aller fumé comment faire pour ne pas aller et profiter de ce mois de jeûne pour Arrêté de fumer ?

Bonjour, Cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer avec patch 21mg. J'etais tout le temps fatiguée et puis j'ai retrouvé une grande vitalité, j'étais heureuse d'avoir arrêté et d'avoir retrouvé une si grande forme ! Il y a 72h, je suis passée au patch 14mg. Depuis je suis à nouveau très fatiguée, aucune énergie, j'arrive difficilement à accomplir mes tâches quotidiennes .... Je suis énervée, irritable, déprimée. Je n'ai par contre pas spécialement envie de fumer. Est ce que cela va s'atténuer dans les jours à venir ? Merci

Bonjour,  Cela fait maintenant plus d’un mois que j’ai arrêté de fumer, j’ai des patch 14mg +des pastilles 1mg  Malgré tout ça j’ai toujours de très fortes envies de fumer, parfois je vais dans mon sac comme si j’allais en chercher une (je n’ai plus de tabac chez moi) je n’ai pas craqué depuis le début  Mais est ce normal de continuer à avoir de tel envie? Je n’arrive pas non plus à diminuer les patch pour passer a du 7  Comment je peux faire ?? J’ai peur d’avoir ces envie toute ma vie

Dans ma démarche d’arrêt progressif du tabac, j’ai opté pour les patchs. Je suis satisfaite car je suis passée de plus de 20 cigarettes par jour à 4 ou 5. Le problème c’est que je suis couverte de plaques rouges avec de petits boutons qui démangent. Par quoi pourrais-je remplacer ? Merci

Voilà 1 semaine que j’ai arrêté de fumer. Cependant, je m’accorde une seule cigarette par jour (au lieu de 30 auparavant), celle du matin. Est-ce grave ? Je sui assez fier de moi cependant.