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Bonjour , J ai arrété pendant 25ans de fumer et ma phrase etait : " tu es fumeuse à vie,à la 1ere taf tu refumeras un paquet ds le mois... " Et j ai tenu et pratiquement oublié la cigarette... pendant 25ans. Et puis bêtement parce que l'on m a proposé un joint dans une fête, il y a 4 ans, je me suis remise à fumer progressivement ! Je m en veux toubours ! Depuis juillet 2022, j essaie d arréter. Ce que j ai fait tt le mois d août mais des septembre un stress important m a fait reprendre une cigarette... re-essai en octobre : non tenu. Là j ai décidé de me faire aider par les patch+ pastilles et cela me semble plus facile... un témoignage d une dépendance du geste et de moments où la cigarette rythme le quotidien. Merci à l appli où je puise chaque matin de l energie pour ne pas reprendre une cigarette...

J'ai arrêté de fumer suite à une grosse bronchite. Je fumais 1 paquet par jour et en soirée beaucoup plus. J'ai contacté "tabac info service", les conseillers sont vraiment géniaux. J'ai également téléchargé une application me permettant de visualiser les bénéfices physiques gagnés et l'argent économisé. J'ai également acheté une cigarette électronique. Les 3 premiers sont raides, on ne va pas se mentir... il faut casser ses habitudes, trouver des parades. Depuis le 1er janvier 2014, je n'ai jamais retouché à une cigarette. La fumée de mes amis fumeurs n'est pas un problème mais ne me donne pas du tout envie. J'ai retrouvé un souffle, une tension normale et surtout l'odorat et le goût. Rien n'est impossible, même si on échoue une fois, deux fois ou plus... je suis convaincue qu'on peut se débarrasser de la cigarette. Il faut, je pense, un déclic, une motivation. Courage à tous ceux qui souhaitent s'arrêter de fumer ! You can do it !!!!

Bonjour à tous et à toutes, cette semaine je vais "boucler" mon huitième mois sans tabac, j'en suis très heureuse. J'ai arrêté de fumer car j'avais beaucoup de problèmes dentaires : les messages préventifs sur les paquets ne me parlaient pas sauf "Fumer nuit à vos dents et à vos gencives" qui a fini par me donner le déclic. D'ailleurs je l'ai découpé sur un de mes derniers paquets et, quand je me sens dans un état de faiblesse ou de fatigue, je le relis, ça me donne une piqûre de rappel et de la force pour tenir. Concernant mes problèmes dentaires, je constate beaucoup d'amélioration, ma dentiste est super fière de moi ! Et moi aussi ! Alors même si ce n'est pas tous les jours facile, je reste motivée et concentrée. Je vous souhaite à tous et à toutes de réussir votre chemin vers l'arrêt total et définitif. Accrochons-nous !

Je viens poster mon témoignage concernant mon arrêt du tabac car j'espère qu'il pourra vous aider, vous aussi à arrêter définitivement. J'ai arrêté le 5 janvier 2023, après avoir subis une petite grippe dû au sevrage physique du tabac et du cannabis, mon état de santé s'est amélioré de jour en jour, je toussais beaucoup et je recrachais du goudron, car après 10 ans à fumer 1 paquet par jour, les poumons commençaient sérieusement à s'encrasser. Il m'a fallu environ 1 an et de multiples cauchemars ou je refumais, et beaucoup d'envie de reprendre pour finalement avoir cette sensation que je ne retournerais plus jamais vers le produit, mon esprit s'est renforcé dans le renoncement, et mes capacités pulmonaires sont bien meilleurs. Vous allez avoir envie, surtout au début mais si vous arrivez à vous forcer à être dans l'inconfort de l'arrêt, derrière il y a la réussite.

J’ai voulu arrêter de fumer, déjà pour ma santé mais aussi parce que la cigarette dictait trop mes journées, raz le bol de penser en fonction de la cigarette et d’en être tributaire. Cette fois ci, j ai demandé d’avoir des patchs et pastilles. Les premiers mois ont été une lutte contre mon cerveau qui me réclamait de fumer malgré l apport en nicotine. Et puis, je me suis souvent mise en difficulté comme en allant dans les endroits où je fumais, pour contrer ces habitudes que j’avais d’ancienne fumeuse, ou me retrouver avec des fumeurs. Je suis restée 6/7 mois sous patchs et pastilles. Un jour, j ai arrêté de mettre des patchs et de voir comment mon corps allait réagir mais je prenais encore quelques pastilles. Même si j’ai encore des micros envies qui passent par la tête, et des situations stressantes au travail, j’ ai jamais eu envie de reprendre pour autant.