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Bonjour, j aimerai savoir quelles astuces je peux utiliser au travail, pour ne pas être tentée. Je n ai pas fumé depuis une semaine mais je suis en vacances, c'est plus facile

Solutions que faire quand l’envie de fumer nous prend, notamment lors des soirées ou apéros

Bonjour,  je me suis arrêté de fumer le 28/10 après 30 ans de cigarettes car je commençais à ressentir un essoufflement quand je marchais et je me suis rendu compte du mal que m'avais fait ces nombreuses années de tabagisme (je n'étais pas un gros fumeur 15/jour). Depuis que je me suis arrêté j'ai le coeur qui s'emballe rapidement et qui bat plus fort, je m'en rend surtout compte le soir quand je vais me coucher. Est ce que ces symptômes sont normaux ? Merci pour votre réponse

Bonjour depuis quelques jours je dors très mal et je me sens très énervée la journée comme si j'avais trop fumé ou bu de café. Je fumais 1 paquet par jour et mon patch est de 21 mg plus quelques gommes à mâcher au cours de la journée. Merci de votre réponse

Bonjour, comment gérer le fait que je fume une cigarette en étant en situation de stress . Sa sera le plus difficile pour moi . Merci

Bonjour Comment faire quand dans ma maison tout le monde est fumeur et que j’essaye d’arrêter

Comment tenir en cas de coup dur ?

Je suis sur varénicline j'arrête demain est ce normal que je me sens stressé

Bonjour, J'ai 23 ans, 8 ans de tabagisme derrière moi depuis le 1er novembre 2020. Depuis déjà une semaine, j'éprouve des difficultés respiratoires : inspirer profondément est difficile, je suis "obligé" de bailler et cela m'inquiète. Est-ce une conséquence de l'arrêt du tabac ?

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 20 jours, et depuis 2 jours j ai une impression de ne pas pouvoir respirer a fond, je baille plus. Je me demandais si c etait lié au sevrage du tabac? En vous remerciant d avance.