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Bonsoir, un mois sans tabac et aujourd'hui suite a un stress important j'ai craqué et allumé la dernière cigarette qui restait dans mon paquet depuis l'arrêt. Mais depuis je ressens des picotements sur le corps , comme des coups d'aiguilles, est-ce normal pourrait-il y avoir un rapport ? Merci pour votre réponse.

Bonjour Depuis trois semaines j’ai considérablement réduit ma consommation de tabac. J’ai arrêté suite à une angine et a des glaires le matin avec du sang. J’en ai parlé à Mona medecin qui ne semble pas inquiet de cette situation. Étant sportif, avec au moins deux séances par semaine de cardio intense, je m’interroge s’il existe un lien entre ces glaires (raclement de la gorge), le sang (minime mais existant) le sport et la réduction du tabac ? ( environ 1 à 2 par jour et que le soir) Trois semaines après cette épisode d’angine me voilà encore malade .... d’une angine !! Bref merci pour votre aide Excellente journée

Comment surpasser la dépendance psychologique surtout quand on A des troubles psychologiques par conséquent je peux pas faire une activité car aucune activité me stimule ? Merci part avance pour votre réponse !

Bonjour. Je réside à l’étranger ( Suède) et j’ai quelques petites questions. J’ai commencer une très grosse phase de diminution de la cigarette ( je suis passé de 15 16 à 1 seule par jours). Cela fait maintenant 2 semaines à peu près. Cependant je voulais savoir si cela pouvait avoir pour effet le nez fortement bouché ( mais qui ne coule pas ), irrité et une sensation d’avoir un peu plus de difficulté à respirer, besoin de reprendre son souffle. Je tiens à préciser que j’ai fais du sport chaque jour et que cela ne me gêne pas danse cadre de mes activité physique. Ces symptômes sont ils normales au début ? Par ailleurs je voulais savoir également si arrêter en commençant par une phase de forte diminution de la cigarette était une bonne idée ? Cordialement.

Bonjour, voilà maintenant 7 jours que j’ai tout stoppé je fumais 12 a 15 cigarettes par jours. Puis je suis passée à la cigarette électronique. Jusqu’à mardi soir dernier ou j’ai tout stoppé. Au début les symptômes de manques normaux mais comme en ce moment il y a le corona virus j’ai tendance à endorment paniqué encore plus car cette nuit la respiration n’était plus instinctive.. dès que je m’endormais j’arrêtais de respirer. Du coup je panique énormément non pas par manque de cigarettes mais par peur car les symptômes sont les mêmes que le covid c’est peut être stupide vu mon âge mais ça fait 10 ans que je fumes et voilà je suis aujourd’hui pas fier du tout je ne veux plus fumer ça ne m’attire même plus même l’odeur ne me plait plus. Mais pour ma respiration cela dure t’il plus longtemps en fonction de la durée que l’on a été fumeur ? Merci de votre aide.

Comment résister à l'envie de fumer en soirée avec des amis fumeurs ?

Bonjour, Je me suis lancé dans l arret du tabac. Cela fait seulement 3 jours mais j'ai du mal à arrêter totalement, je fume 1 cigarette dans la journée. Cela me donne des remords. Qu en pensez vous? Merci

bjr, Pourquoi dit on que le patch nicotinique n'altère pas la cicatrisation alors que c'est entre autre la nicotine qui en est responsable ? Je viens de me faire poser des implants - j'arrive à me limiter assez facilement à 4,5 cigarettes par jour ( contre 20 avant) sans patch soit 5mg de nicotine. Si je mets en patch de 14mg + 1 ou 2 cigarettes en cas de craquage ( je n'arrive pas à faire moins) , j'absorbe PLUS de nicotine . D ailleurs mon dentiste me déconseille les matchs . Mon objectif est surtout de ne pas compromettre ma cicatrisation , pas forcement d'arrêter de fumer mais de fortement réduire . par avance un grand merci pour vos éclairages .

Bonjour, Je suis fumeuse depuis 20 ans a hauteur d’une quinzaine de cigarettes par jour. Depuis un an, je consomme également du cannabis quotidiennement et de plus en plus. Cela ayant un impact trop important sur ma motivation, j’ai pris la décision d’arreter tabac et cannabis depuis 10 jours. Je m’aide avec un patch de 7mg par jour. Mon sevrage se passe très bien mais je ressens des effets très désagréables comme des sueurs nocturnes assez incroyables et le plus gênant pour moi étant une crispation de la mâchoire qui cause une « douleur » vraiment très pesante. Pouvez vous me dire si cela est normal, ce symptôme n’est mentionné nulle part et c’est aujourd’hui ce qui me gêne le plus. Combien de temps cela peut il durer? Et que puis je faire pour que cela cesse? Je précise que le substitut semble me convenir car je ne ressens pas vraiment d’irritabilite, stress ou manque particulier ou du moins j’arrive à le gérer Merci pour votre éclairage Cordialement

Bonjour, Je vous écris car j’ai plusieurs questions ou impressions. Cela fait seulement quelque jours (1semaine) que j’ai arrêté de fumer avec des patchs et inhalateurs, et j’ai l’impression que cela fait bien longtemps et que j’ai déjà fait le plus dur ! Or je sais que c’est faux. Comment cela se fait il ? D’autre part j’avais l’habitude de courir régulièrement lorsque j’étais fumeuse et la je perds complètement mon souffle, impossible de tenir un footing plus de 10min. Est ce normal ? Merci de votre réponse. Deborah