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Bonjour, Comment faire pour ne pas être tenté de fumer une cigarette lors d une soirée entre amis. Merci.

Que doit je faire quand je suis entouré de fumeur ?

Je suis à 9 jours sans cigarette Je suis à 2 doigts de craquer,j ai reçu 1 mauvaise nouvelle

Je suis souvent en soirée je peux pas résister !

je fumais une trentaine de cigarettes par jour depuis une cinquantaine d'années. Un jour sans savoir pourquoi j'ai arrêté, il y a 5 mois de ça, sans l'avoir décidé ni même y avoir jamais pensé. Je n'ai pas senti le besoin de substituts. Il n'y a pas eu de problème les deux-trois premiers mois. Et puis d'un coup ça a changé. Je fais un truc, par ex : je me lave les dents - puis je retourne à l'endroit où devrait se trouver mon paquet de cigarettes, je suis toute surprise qu'il n'y soit pas, et je suis triste triste triste, je n'ai plus envie de faire quoi que ce soit, ni de voir qui que ce soit. En plus j'ai pris 7 cm de tour de hanches et de taille. Je me dis qu'à mon âge (72 ans), entre mourir malheureuse de trucs liés à l'obésité, au désespoir et au stress ou mourir heureuse de maladies liées au tabac, le deuxième est probablement préférable. Pour l'instant je ne vois pas les supposés bons côtés de l'arrêt du tabac : ni plus ni moins de souffle, ou de sens du goût ou de l'odorat, etc. Je me donne un an, si c'est pareil je reprends.

Bonjour, J'ai une sclérose en plaques récurrente rémitante , fibromialgie, constipation chronique sévère, endimétriose, et beaucoup de problèmes de santé. J'ai décidé d'arrêter de fumer car j'ai une dent de devant qui bouge et mon dentiste m'a dit qu'il voulait bien me prendre uniquement si j'arrête de fumer car le tabac accélère la pertes des dents. Du coup j'ai beaucoup diminuer en passant de 40 cigarettes à 11 ou 15 cigarettes par jours. L'odeur du tabac me dégoûte et j'ai de plus en plus de mal à fumer et c'est super mais cela accentue mes douleurs chroniques et mon ventre me fait souffrir et malheureusement je ne peut pas me déplacer. J'aimerais savoir comment avoir des substituts à la nicotine par courrier s'il vous plaît. Je ne sais pas si mon courrier sera lu où si j'aurais une réponse automatique où individuelle mais je me permets de vous contacter pour vous demander de l'aide par rapport à mes handicaps. Veuillez recevoir l'expression de ma considération Très cordialement

Bonjour, Après plusieurs arrêts de la cigarette remplacée par la cigarette électronique, je prends conscience que cela ne marchera jamais pour moi. La cigarette électronique aide, oui, mais seulement si à court terme je ne vapote plus. Ma dépendance à la cigarette était remplacée par une dépendance à la cigarette électronique. Non et non ce n'était pas mon objectif. Depuis j'ai opté pour le patch et gommes si besoin. J'en suis très satisfaite. Je fumais beaucoup. Je ne critique pas ceux qui vapotent mais tant de personnes de mon entourage vapotent depuis plus de 3 ans et je ne veux pas les rejoindre. Ce n'est pas une question mais juste un témoignage sans jugement, mais cela peut peut être aider des personnes qui aujourd'hui vapotent et n'arrivent pas à arrêter, ou reprennent la cigarette. Bonne journée. Faut y arriver, on va y arriver

Bonjour , Je suis à 3 jours d’arrêt . Je suis en super forme et le sevrage est très bien . Je fumais 30 cigarettes par jours et 30 ans de tabagisme . J’ai 1patch de 21 et un demi de 21 car je n’ai pas de 14 . À quel moment je dois commencer à diminuer les doses ? Dans l’attente de votre retour . Cordialement

Toujours tentée de fumer entre amis.... Je fais le choix de réduire les sorties à risque...

Je n arrive plus a me motiver le matin au réveil. je me sens fatigué, et j ai goût a rien faire, es que cela dur longtemps, comme repenti ??