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Bonjour Je viens tout juste d’apprendre ma grossesse, je suis au tout début (4SA) Je fumais 2 cigarettes par jour, le matin, et je vapotais le reste de la journée avec un liquide faiblement dosè. J’ai arreter les cigarettes mais je ressens un manque physique meme si je n’ai pas envie d’allumer une cigarette. Puis je me patcher ? Quelles sont les conditions a respecter? Les precautions ? Pour la cigarette electronique, il m’arrive de vapoter un peu mais j’ai un liquide sans nicotine… c’est grave ? J’ai peur que ça entraine une fausse couche, je culpabilise..

Bonjour, j ai fait le laser le 18 fevrier 2025, je me suis posé les patch à 7 mg puisque je fumais moins de 10 cigarettes par jour,mais depuis 1 semaine je ressent un manque est ce que je peut passer aux patch de 14 mg ? Et pouvez vous m expliquer pourquoi je ressent se manque aussi tardivement ( pratiquement 1 mois après) je vous remercie par avance

Comment faire pour ne pas craquer de temps en temps

Bonjour cela fait 1 mois que j utilise des pach 25 mg et fume entre 15 et 20 cigarettes je me sens fatiguée le matin je me réveille je déjeune et fume ma cigarettes puis je retourne au lit il m arrive de faire des malaises aujourd'hui je suis a trois cigarettes et me sens fatiguer et la bouge pâteuse merci de votre réponse.

Bonjour , après avoir fumé 16ans une quinzaine de cigarettes par jours , voilà maintenant 4j que je n’ai pas touché une cigarette . J’ai comme substitut des patchs ainsi que des pastilles . Malgré cela , mon envie de fumer reste très présente et j’ai peur de ne pas réussir à tenir malgré ma réel volonté à arrêter de fumer . J’ai choisi d’arrêter totalement la cigarette et non progressivement comme on a pu me le proposer . A ce jour , au vu de mon profil je ne sais pas si l’arrêt total de la cigarette était la meilleure idée ou si l’arrêt progressif aurait été finalement plus judicieux pour une réussite sur le long terme .

Bonjour, j'aimerais avoir des informations comment faire j'ai mon frère qui est hospitalisé et est sous patch de nicotine 21 depuis 4 jours auriez-vous la démarche à suivre pour continuer le sevrage pour qu'il puisse arrêter totalement ( fumeur de 20 cigarettes ou plus par jour depuis au moins 45 ans ) merci beaucoup de l'aide que vous pourriez m'apporter. Cordialement

Comment puis-je récupérer une bonne nuit de sommeil naturellement, sans substitut ?

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 6 semaines avec patch et pastilles a sucer je n ai plus envie de fumer l’odeur de tabac me dérange aujourd’hui je suis bien contente mais j ai remarqué que depuis deux semaines je suis irritable et je pourrais pleurer parfois comme m énerver d un coup je ne gère plus très bien mes émotions et je me dispute beaucoup avec mon entourage et je sais que c est ma patience qui est moins présente. que puis je faire

Bonjour, J’ai fumé ma dernière cigarette dimanche soir et depuis je n’ai prit aucun substitut. Je me sens irrité et plus facilement irritable. depuis lundi j’essaye de faire de l’exercice lorsque j’ai des moments de pose dans la journée. Cependant cela fait maintenant deux nuits que je ne dors pas du tout. Je me sens fatigué mais je n’arrive pas à lâcher prise. Lorsque je sens que je vais m’endormir je suis vite prise de sursaut ou d’une impression d’étouffement. Est ce que cela peut être dû au manque ? En sachant également que pour ne pas flancher je n’ai également pas consommé d’alcool depuis dimanche. Merci de votre réponse. Julie

Les gommes à mâcher nicotinique empêche t'elle de prendre du muscle en musculation comme la cigarette ? Mieux vaut privilégier les substituts nicotiniques ou la vapoteuse sans nicotine pour la musculation ?