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Bonjour j'ai tout essayé les patche les gomme les comprimé et la vapoetuse rien n'a faire je c'est que je suis obligé d'arrêter pour ma santé artère bouchée et j'en passe que puis-je faire pour avoir le déclic merci pour votre aide

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 9 jours Je gere plutot bien grace au patch et un peu de cigarette électronique mai J'ai le sommeil un peu agité Est ce normal ? Au bout de combien de temps le sommeil s'améliore? Je vous remercie

Bonjour je ne fume plus de cigarettes depuis 3 jours (1 paquet de 40 me faisait 2 ou 3 jours ) je suis passé à la vapoteuse avec le plus bas de nicotine sur CB de temps je dois réduire ? Sachant que je sens que je peux vite m'énerver et que je dors mal malgré mes somnifères ( j'ai une polyarthrite rhumatoïde sous biothérapies ) Je ne veux pas mettre de patch la seule fois où je l'ai fait mon organisme a très mal réagit malaise rougeur et les gommes a marché maltraite mon estomac .

Une de mes plus grosse peur et de grossir et de ne pas perdre ce poids pris suite à l'arrêt du tabac. Ce serait la principale raison je pense qui me ferait reprendre. Pas fière de l'écrire mais c'est ce que je pense.

Bonjour, j'ai fumé deux cigarette avant de mettre mon patch, et une avec le patch 21 mg et j'ai pris aussi une passtille est ce dangereux d'en avoir fumer une avec le patch ?

Bonjour, Voilà 15 jours que j’ai arrêté de fumer. Je fumais 1 paquet du 3 jours. Soit environ 7 cigarettes par jour. Je ne sens aucunes améliorations comme décrit sur l’application sauf pour le portefeuille . Au contraire… je suis habitué à courir presque tous les matins en me levant. Depuis que j’ai arrêté, j’ai des courbatures, je n’ai pas un meilleur souffle et je me sens fatigué. Est ce que tout cela est normal ? Les cigarettes qui me manquent le plus, sont celles après le repas. Merci

Bonjour, J ai arrêté 07 mois le tabac et j ai repris la cigarette électronique avec dosage 3mg depuis 1mois. Comment faire pour stopper de nouveau ? Patchs? Le stress et l ennui et beaucoup de monde qui fume au travail ont contribué à cette reprise. Merci de votre aide

Bonjour, j'aimerais savoir comment je peux éviter les cigarettes de l'ennui et/ou celles qui sont là par habitudes (café du matin... Collègues qui fument etc)

Bonjour, cela fais une semaine que j'ai arrêté de fumer j'ai les patch 21mg 24h je les enleves deux heure avant de me coucher mais je fais plusieurs rêve bizarre pendant la nuit qui me réveil et je n'arrive pas à retrouver le sommeil car suite à ça je fais des crise d'angoisse est ce que cela va ce passé ? Combien de temps pour retrouver un bon sommeil ? Merci

Astuce pour dire non à une cigarette quand on est stressée