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Bonjour j'ai arrêté le tabac et je suis passée à la vapoteuse pour m'aider. Je sens que je suis mieux dans mon corps et pas du tout envie de fumer une cigarette. Ma question est, est ce que c'est bien d'être passée à la vapoteuse et est ce que je suis considérée encore comme fumeuse? Merci de votre réponse

Bonjour est ce que la vapote peut aider à arrêter de fumer j'ai déjà arrêter avec la vapote mais j'ai repris le tabac suite à des coup dur et abandonner ma vapote je ne sais pas si je la reprend pour m'aider ou si j'arrête tout d'un coup besoin d'un conseil.

Bonjour, j’ai arrêté il y a 12 ans 1/2 pendant 11 ans. J’ai repris bêtement. Lors de mon premier arrêt j’ai pris 15 kg que je n’ai jamais reperdu. A ma reprise il y a 1 an 1/2 j’ai pas perdu de poids. Ça fait 1 semaine que j’ai arrêté de nouveau, c’est plus dur que la première fois, avec des patchs. J’ai déjà pris 2 kg … comment faire pour limiter les dégâts… je reste motivée mais je souhaiterais éviter les kilos !! Merci Patricia

Bonjour, les 3 premiers jours étaient plus faciles. Mais j'en suis au 4 ème jour et je suis à bout de nerfs. Ma mâchoire est serrée, je n'arrive pas à me concentrer je suis agitée. J'ai des patchs 24h Des pastilles que je prends dans la journée. Est-ce que ça va passer ?

Bonjour, je fumais 1 paquet de 40g en 6 jours. J'ai arrêté avec patch dosage 21+7mg. La journée ça va bien, pas de fortes envies. La nuit j'ai un sommeil médiocre, difficultés à m'endormir, sommeil fractionné, j'accumule de la fatigue. Qu'est ce qui est le mieux, arrêté le patch la nuit ? Quand je fumais je dormais mieux, pas non plus très rapide le couchage mais je dormais mieux et je ne me levais pas pour fumer. Vous pourriez me donner des conseils ?

Bonjour, J’ai arrêté depuis 3 jours tout en arrêtant l’alcool. Seulement je sais que le week-end approche et que je vais boire de d’alcool. J’ai peur de craquer. Avant d’arrêter je pensais déjà à la cigarettes électronique dans ces moments là. Mais si je fume la cigarette électronique alors j’aurai « craqué » et cassé mes efforts fournis pour ne pas fumer depuis 3 jours. Qu’en pensez vous ?

Bonjour J ai complètement arrêter la cigarette depuis mardi midi .je fumais à peu près 10 cigarette par jour ? La depuis vendredi je fume ma cigarette électronique à 3 mg de nicotine et je ne l utilise que après le rzpas du midi et celui du soir mais pas à longueur d après midi ou de soirée limite je dirais pour combler la cigarette de l après repas . Ma question est puis je dire que j ai réellement arrêter de fumer ou pas ? Car pour moi nn

Est-ce normal de penser souvent à la cigarette dans la journée ? Sans craquer pour autant mais ça me fait peur que mon cerveau reste « bloqué » comme ça… cela fait une semaine sans fumer maintenant.

Bonjour, J’ai arrêté depuis 2jours de fumer des cigarettes. La journée c’est ok, j’arrive à m’en passer en m’occupant autrement. Mais viens la grande difficulté au moment d’aller me coucher dans mon lit. Alors je craque avec la cigarette électronique à ce moment-là (et 10mg de nicotine du coup..!). Est-ce que les effets de l’arrêt de la cigarette repartent à 0 à partir du moment où je fume la CE le soir ? Merci pour votre réponse.

Enfaite sa fait un mois que j'ai arrêté avec un tot de nicotine a 20 mlg la vendeusej du bureau de tabac m'a vendue un a 6 mg et je crois que ses trop faible en nicotine pour moi du coup j'ai craqué et fumer une clope seulement pour le moment mais j'ai tellement peur de reprendre comme avant je fumer entre 20-30 clope par jour je veut pas recommencer