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Bonjour Est ce que la vapote un substitut ou vaut-il mieux l’arrêter également ?

Bonjour cela fait 1 mois que j utilise des pach 25 mg et fume entre 15 et 20 cigarettes je me sens fatiguée le matin je me réveille je déjeune et fume ma cigarettes puis je retourne au lit il m arrive de faire des malaises aujourd'hui je suis a trois cigarettes et me sens fatiguer et la bouge pâteuse merci de votre réponse.

Bonjour, j ai arrêté de fumer pendant 10 ans, j'etais une grosse fumeuse, c etait ma 1ere tentative d arret, ce la fonctionné sans substitut nicotinique, mais j ai pris progressivement 10kg en 10 ans.... Cet hiver ,j ai craqué, je refume depuis,2,3 mois, et j ai change mon alimentation donc petite perte de poids ( est ce due au tabc?) cependant je souhaite arrêter des maintenant, profiter d un changement de lieu d habitation, d emploi, pour rectifier ce craking. Je ne souhaite pas compénser avec des substituts, peut etre l homeopathie, sport, la prise de poids va t elle être inévitable?

Bonjour, est-ce que passer à la cigarette électronique est un moyen vers l’arrêt définitif ?

La cigarette électronique est elle nocive ?

Même si j'ai arrêté la cigarette et que je fume la vap c'est considéré comme un arrêt tabagiste ou pas comme je fume la vap ?

Quand vais je retrouver un sommeil normal ?

J’aimerais vapoter sans nicotine car je me sens triste

Bonjour, cela fait un peu plus de 1 mois que je ne fume plus, et j'ai des insomnies et je suis donc épuisée. Quand cela va t'il cesser ?

Est-ce que le fait de vapoter, cela se fait 7 mois que je n'ai pas touché une cigarette, mais juste la cigarette électronique avec un liquide avec de la nicotine, est-ce considéré comme un arrêt du tabac point d'interrogation pourrais-je à terme lâcher la cigarette électronique ?