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Bonjour ; je viens a vous car j'ai arrêter depuis 6 bon moi sans substitu j'ai pris une 10 aîné de kilo pourtant je fais beaucoup de sport ; je fumer 2 paquet de cigarette minimum le manque phisique n'est plus par contre de temps en temps j'ai des pic d'envie accompagné de forte déprime et de colère comme si je venais d'arrêter la veille ; je sais que vous êtes pas magicien j'aimerais juste avoir votre avis sur le sujet ( ce n'est pas ma première tentative j'ai déjà arrêter plusieurs moi avec un inhaleur ) voilà merci a vous

Bonjour je n'ai pas fumé durant plus de 3 mois à l'aide de patchs mais j'ai repris. Mon problème c'est d'être hyper émotive et je n'arrive parfois pas à la gérer et je me venge sur la cigarette . Je recommence ce jour à ne plus fumer mais j'appréhende ma prochaine crise d'angoisse. Cest difficile

Bonjour j’ai arrêter de fumer cela fait 27 jours depuis une semaine par contre je fume une cigarette par jour ! Je suis déçue de moi en complément avec la cigarette électronique

Bonjour, j'ai arrêté en 2017 la cigarette. Malheureusement en 2021 j'ai repris la cigarette, j'ai eu de gros soucis familiaux. Aujourd'hui j'ai fumer ma dernière cigarette à 10h car j'en ai marre d'être dépendante de cette cochonneries. J'ai peur de replonger une nouvelle fois et surtout de regrossir, pourriez vous me donner des conseils. Merci.

Bonjour cela fait maintenant 1 mois que j’ai arrêté de fumer je fumer 10 15 cigarette tout les jours depuis 6 ans mais depuis que j’ai arrêté beaucoup de désagréments mais surtout tout les jours des céphalées et douleurs un peu au cervicales j’ai un côté de mon cou qui je le sens est plus tendue actuellement je prends des patch 7mg et quelques chewing-gum 4 mg je suis suivie par un tabacologue seriez-vous me dire si c’est normal et combien de temps cela dur car dur dur d’arrêter de fumer avec c’est problème

J'aimerais faire comme ma soeur qui fume une cigarette le soir. Mais moi c'est tout ou rien le paquet ou rien . Alors je me suis décidé d'arréter d'un seul coup et cela fait 29 jours aujourdhui mais ce n'est pas encore gagné. Pourtant j'ai déjà repris en souffle, je refait du sport , à 63 ans ce n'est pas mal. Et d'avoir arreter de fumer j'attrape un plus beau teint, mais je ne sait pas si je tiendrai j'ai des doutes??

J’ai fumé pendant 47 ans et ai décidé d’arrêter du jour au lendemain voilà 10 jours et sans substituts.                                                       Je n’ai plus vraiment envie ou plus de fumer mais me traine des idées noires ( pas suicidaire ). Je dors mal voir peu, fais des rêves étranges, et me remémore des situations d’il y a 30 ans ….. Je suis d’une nature très très angoissée et ai souffert d’agoraphobie sévère mais vais mieux de ce côté, je travaille et mène une vie à peu près normal. Bref, des pensées me font peur car je ne sais pas pourquoi elles arrivent d’un coup ! Je précise que je n’ai jamais été victime d’abus sexuel ou autres. Bref besoin d’être rassurée. Ai peur de reprendre la cigarette et aimerais vivre sereinement. Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a plus d'un mois sans substitut Les premières semainest ont été étonnamment simples. Je ne ressens plus du tout le besoin de la cigarette et ne suis pas frustrée, seulement je traverse une période d'anxiété intense sans raison apparente avec un sommeil très perturbé. Cela est il du à l'arrêt du tabac ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je fume depuis 6 ans maintenant et suis décidée à arrêter. Je n'ai pas fumé depuis hier. ( Un petit écart de deux cigarettes au lieu de 20 ) Aujourd'hui j'ai commencé ma journée sans cigarette. Cependant pour le moment j'utilise la cigarette électronique avec nicotine 3mg, est ce un frein à la réussite de mon arrêt ? Mercii

Bonjour, J'ai toujours des soucis pour m'endormir et je me réveille à cause de cauchemars. J'ai un patch 21. De plus je me réveille tellement en colère que j'ai énormément envie de fumer. Alors je prends une pastille pour me calmer. Merci de votre aide Cordialement