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Depuis que j ai arrêté de fumer ai pris 7kg et j ai tjs envie de manger Quoi faire Merci

Bonjour, Fumant depuis environ 6 ans (j'en ai 24 actuellement), j'ai décidé d'arrêter la cigarette (7-8 cigarette roulé par jour) J'ai acheté une cigarette électronique avec une inhalation indirecte (c'est à dire : en deux temps, aspirer puis avaler la vapeur pour la faire rentrer dans les poumons, comme une "vraie" cigarette) Je suis assez sportif (musculation 3x fois par semaine) et je remarque que je prend très peu de masse et je stagne au niveau de la prise de muscle. En effet, malgré les grosses quantités que je mange afin de grossir, rien n'y fait. Je me demande seulement si l'arrêt du tabac mais la prise de Vapoteuse peut contribuer à une amélioration physique ? Est-ce que le fait "d'aspirer" la vapeur ne revient pas au même que fumer une "vraie" cigarette ? De plus, je serais à 9mg de nicotine dans le e-liquide, est-ce que la nicotine joue un mauvaise rôle dans le sport en général ? Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement

Bonjour j'ai décidé d'arrêter pas pas de 6 je passe a 3 cigarettes c'est difficile j'ai résister mais je me sens très stress La je bois une tisane j'avoue je suis tenté de fumer 1 ou 2 bouffé Merci

Bonjour, Je fume depuis 35 ans, mais je n'ai jamais dépassé 10 cigarettes par jour (tabac à rouler). Depuis plusieurs années je ne fume que le matin au réveil, environ 4 à 6 cigarettes et accompagnées de café très sucré. Je ne fume jamais après 10h du matin, et je n'en ai aucune envie. Le matin, je ne fume que si j'ai du café, si je n'ai pas de café je n'ai pas envie de fumer. Je n'ai pas du tout l'impression d'être addict à la nicotine, mais plutôt à ce mélange et le fait que c'est un rituel qui s'est installé. Pensez vous que je sois malgré tout dépendant à la nicotine ? Quelle est la meilleure stratégie pour arrêter dans ces conditions ? Il me semble que si je ne buvais plus de café je n'aurais plus envie de fumer. Merci.

J’ai arrêté de fumer sans substitution.. est-ce une erreur ? Je dors mal et suis apparemment insupportable

Cela fait 1 mois sans cigarettes  Chaque jour est un combat et l’envie de m’a pas encore quitter j’ai arrêter les patchs( qui ne me faisait pas d’effet) je continue les gommes mais j’envisage la cigarette électronique pour me satisfaire moralement mais j’ai peur de retrouver la gestuelle et de reprendre la cigarette plus facilement

Bonjour je n’est pas fumer de cigarette depuis 2 mois mais je vapote, cela veut vraiment dire que je ne fume plus? J’ai arrêté les patchs pour vapoter car sa ne m’allais pas les patchs, j’avais toujours envie de fumer avec les patchs mais sa me donner des vertiges.donc j’ai pris la vapoteuse en l’utilisant au besoin avec nicotine baissée à 11mg après 1 mois à 16mg

Bonjour j aimerais arrêter de fumer mais sans traitement ni aide ji arriverais pas merci j'ai une maladie bpco stade 2 et emphysème pulmonaire merci

Bonjour , je suis a 36j presque sans cigarette ( 1 soir j ai fumé 2 cigarette et 3 soirs j ai fumer 6 taffes d un joints , 3 taffes par soir ) a cause d' un problème de santé : un pneumothorax avec talcage .. j ai à peine mis patch 7mg , plus a la sauvage .. dur seul .. mais faut s accrocher .. je vais essayer les gommes nicotiniques

Bonjour j'ai essayé les patch plusieurs fois ,à différents dosages, mais plutôt forts parce que je fume beaucoup. A chaque fois c'est la même chose ,au bout d'une demi heure que j'ai collé le patch ça commence à me faire des douleurs vraiment fortes dans tout le bras (de l épaule au bout des doigts) ou même dans le dos, ou le flanc lorsque j essaye à ces endroits. J'ai mal aux muscles mais aussi la sensation d'avoir mal aux os et ça ne se calme pas pendant la journée ,ça a plutôt tendance a augmenté . Puis ,si j arrive a le supporter, au bout de 2 jours, ça me fait une sensation d'oppression de la cage thoracique très désagréable. Alors j abandonne... J aimerais savoir si c'est normal, car mon médecin m'a répondu que ce n'était pas possible. Pourtant j'ai bel et bien ces effets et d autres mais moins gênants.