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Bonjour jai 29ans jai fumer pendant 10 ans et la jai arreter depuis 1 semaine. J ai fait un bilan sanguin et tout va bien coté santé, seulement j ai beaucoup d effet secondaire du surement au sevrage. Je suis beaucoup stresser mais seulement le soir a partir de 18h, j ai limpression davoir le nez bouché et je fait des crises d angoisse et des vertiges mais tous cela jamais en journée seulement le soir, est ce normal? Je n ai aucune envie psychologique de fumer.

Bonjour. Cela fait maintenant 9 mois que j'ai arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique. Seulement, je viens de vivre un deuil, et depuis, j'ai malencontreusement fumé 4 cigarettes. Des cigarettes dont je sentais un besoin impérieux, sans doutes parce qu'elles ont toujours été mes amies (néfastes certes) dans les moments difficiles. Du coup, je commence à prendre peur, car je n'ai ressenti aucun dégoût à refumer mais bien au contraire un grand bien être. Un impression de sécurité et de douceur d'un instant. Par conséquent, je viens vers vous pour un conseil pour éviter que cela ne se reproduise et que je ne reprenne pas. Je n'ai aucune envie de reprendre et je sais qu'être fumeur occasionnel est quasi impossible pour moi, mais ce sont ces petits instants que je n'arrive pas à retrouver avec la e cigarette. Je vous remercie.

Bonjour, Voilà un an maintenant que j'ai arrêté de fumer quotidiennement. En revanche il m'est arrivé de fumer en soirée, sans reprendre mes mauvaises habitudes quotidiennes. Aussi je me demande, en ayant fumé pendant certaines soirées, est ce que tous les efforts et les bénéfices physiques sont réduits a béants? Est ce que le temps de décrassage physique repart de zéro? Merci !

Bonjour, cela fait un peu plus de deux mois que j'ai arrêté de fumer, je n'y pense plus tellement et au quotidien ça va bien par contre quand je suis en soirée ( et surtout si je bois) j'y pense beaucoup, j'en ai très envie et j'ai déjà craqué deux fois, avez-vous des conseils pour cela ? En vous remerciant, Garance

Bonjour, J’ai déjà essayé multiple moyen pour l’arrêt du tabac, hypnose, acuponcture, patch, gomme, volonté seul... sans aucun succès aujourd’hui je n’en peut plus je suis pourtant motivé mais j’échoue. Plusieurs personne de mon entourage ou arrêter de fumer avec l’aide de traitement prescrit par leurs médecins traitant, J’aimerai savoir si vraiment cette aide et sans risque et efficace? Comment avoir un suivi pour éviter les problèmes. Merci pour vos réponses.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer aujourd’hui, tout s’est très bien passé’ et je n’ai pas eu envie de fumer de la journée. J’ai des patchs de 10mg, mais j’ai une soirée samedi soir, et c’etait Pour savoir si je pouvais mettre deux patch pour ne vraiment pas craquer.. merci bonne journée

Bonjour, je ne fumes que le soir à partir de 18h et je fume 3 à 4 cigarettes pour moi je ne suis pas vraiment dépendante. Je fume bcoup plus quand je suis en soirée et je sais que c est la ou ça sera le plus difficile à ne pas fumer y a t il des astuces ou des aides pour ça ? Merci

Bonjour fumeur pendant 25 ans à raison de 2 paquets par jour j’ai arrêté pendant 5 ans en me patchant de 2 patchs à 21 mg pendant 3 mois. Après 5 ans j’ai rechuté et fumer 2 paquets pendant encore 3 ans. Voilà une semaine que j’ai re arrêté avec la même méthode de 2 patchs. La difficulté est de 2 sur 10 par contre j’ai mal partout ( tête, articulation, sentiment de flotter, etc...) Suis je surdosé? Et si c’est le cas quels sont les risques. Je n’ai pas Tellement envie de baisser la dose car ayant réussi de cette manière j’ai bien peur que me concernant ce soit la seule qui m’aille.

Bonjour, J’ai décidé d’arreter de fumer depuis longtemps, j’ai enfin pris la décision soutenue également par la prise d’un rdv avec un acupuncteur dans 2 semaines. Seulement j’ai peur des moments où je vais prendre un verre en terrasse ou quand je vais en soirée avec mes amis de ne pas résister à l´envie de fumer. Notamment parce que je suis habituée à la cigarette avec l’alcool. Merci d’avance

Bonjour j'ai vraiment peur de prendre du poid suite à l'arrêt faut-il arrêté d'un coup ou plutôt ralentir ? Merci