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J'ai des patch et depuis mon arrêt je dors très mal.. Je me réveille souvent et agitée.. Est ce que je peux retirer mon patch la nuit ?? Merci

Ça va faire bientôt 24h que j’ai arrêté, je suis très très tendu, déjà une nuit quasiment sans dormir, j’étais très agité. Dans mon entourage tout le monde fume. J’ai peur de re-craquer. Comment me rassurer que je vais y arriver ?

Bonjour, après de nombreuses tentatives échouées je constate toujours la même raison de mon echec : les soirées. Je parviens souvent à arrêter de nombreux mois mais finis toujours par allumer une nouvelle cigarette en soirée. Auriez-vous des tips pour pallier à ce problème?

Bonjour, je suis non fumeuse depuis 5 jours et j'ai choisi comme substituts patch et bonbons. Je suis invitée à une soirée ce soir où il y aura beaucoup de fumeurs. Je n'ai vraiment pas envie de craquer. Avez-vous quelques astuces ? Merci

Bonjour, J'ai appris que j'étais enceinte il y a 3 semaines. Je fumais parfois jusqu'à un paquet entier par jour. Dès que j'ai su, j'ai tout de suite essayé d'arrêter, mais je suis à 4 semaines et je n'y arrive toujours pas. Je fume une cigarette par jour, partagée en plusieurs taffes... parfois une demi cigarette. Je ne sais pas quelle technique adapter pour arrêter totalement. Merci par avance.

Bonjour cela fait bientôt trois mois que j’ai arrêté de fumer (sans substitut nicotinique) j’ai des périodes de grosse angoisse, comme la peur de maladie sensation de gêne dans la gorge… est ce que utiliser dés substitut à ce stade de mon arrêt est recommandé (je me dit que j’avais meilleur moral quand je fumait et que je ne posais pas toute ces questions sur la santé)  Merci pour votre accompagnement

Bonsoir Arret depuis le 1 novembre Je ne dors pas depuis 2nuits Réveillée de 00h à 03h. Patch 24h 21mg.vapot 3 . Je souhaiterais avoir un avis. Cordialement. Je fumé 20 à 25 cigarettes par jour . J'ai 60 ans.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 4 jours avec des pachs de 25mg. Tout va bien, mais par moment j’ai des fringales assez intenses. J’ai peur de prendre trop de poids. Pensez vous que je peux prendre un substitut oral pour couper mes envies ? Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette le 1er janvier sans me dire j'arrêterai cette fois pour ne pas avoir trop de pression. Pour l'instant je tiens, je n'ai pas vraiment envie de prendre une cigarette. J'utilise une vapoteuse avec du liquide à 12. Je pense que sans, je n'aurai pas tenu. Quels sont réellement les méfaits de la vapoteuse ? Peut on l'utiliser dans la maison ? Merci

Bonsoir comment j aurait ma colère et mon angoisse