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Bonjour, je fumais depuis environ 4 ans et la dernière année je fumais peu soit 2 cigarettes par jours environ, j’ai arrêté totalement de fumer depuis 1 mois et pourtant je tousse beaucoup et je suis très essoufflée... est ce normal pour une ancienne petite fumeuse comme moi ?

Bonjour, voilà j'ai 19 ans et en cette dure période de confinement je fume 1 cigarette tout les soirs après un arrêt de quelque mois suite à avoir fumé 4 ans.. sauf que j'ai depuis peu le coeur qui s'accélère considérablement des que je fume ma cigarette.. de plus, je cours tout les jours et jai toujours été sportive.. merci d'avance, bonne soirée. Anna

Bonjour j'ai arrêtée depuis maintenant 15 jours , je ne ressens aucun manque psychologiquement parlant mais je ressens que mon corps le vie pas forcément de la même manière que mon mental , insomnies , bouffées de chaleurs intense puis frissons, toux, sifflement, diarrhée. Pensez vous que cela va durer longtemps ? Car cela m'inquiète d'être en si mauvaise état alors que mentalement je suis très heureuse d'être devenue une non fumeuse et pour moi cet arrêt n'est pas difficile niveau " manque " car je n'en ressens pas le besoin . Merci d'avance pour votre réponse . Cordialement En vous souhaitant le meilleur

Je voudrais une liste des bien faits détailler svp

J'ai cassé tous mes automatismes, depuis plusieurs années, mais dès que je prends l'apéro (bière principalement), je n'arrive pas à ne pas fumer une cigarette avec. Il peut y en avoir qu'une seule si le moment ne dure pas longtemps mais ce peut être 10 voir 20 cigarettes si l'apéro dure plusieurs heures. Auriez-vous plusieurs idées/conseils pour casser ce dernier automatisme ?

Bonjour j'aimerai bien arrêté de fumer je ne suis pas un grand fumeur car un paquet de cigarette fait 3a 4 jours avec moi

Bonjour, je fume au plus, 15 cigarettes par jour, est il préférable de diminuer progressivement ou arrêter d un coup ? À quel rythme diminuer ? Sur quelle longueur ? Je sais.que je vais avoir des difficultés pour dormir. Cordialement

Quand j'essaie d'arrêter je ne contrôle pas mon caractère, je deviens triste et déprimée. Pourtant je sais et je souhaite bénéficier de tous les avantages de l'arrêt mais j'ai peur d'être vraiment insupportable et de ne pas gérer mon travail et ma fille de 11mois. Que faire pour arriver à me convaincre du contraire dans le moment de crise, et ne pas craquer? Merci Lucie

Bonjours, j’ai arrêter de fumer depuis le 3 septembre ,je suis motivé pour arrêter mais le problème c est que dans mon environnement de travail pas mal de monde fume et dès que je vois quelqu’un fumer sa me donne envie es que c est normal ?

Bonjour, J'appréhende le week-end car je vais être amener à voir les amies, sortir.. J'ai peur de craquer et prenant un verre, un café. Avez vous une astuce ou dois je mettre mes activités entre parenthèse en attendant d'être plus sûre de moi ? Merci, Adèle