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J’aimerai arrêter de fumer et je m’en sens capable sauf pour les soirées. La moitié de mes amis sont fumeurs et je suis très tentée dès que je suis avec eux dans un contexte de soirée. Il faut dire que l’alcool me donne encore plus envie de fumer aussi. Des conseils pour stopper cette envie ? :)

Bonjour, Je suis en train d’arrêter de fumer et de faire un arrêt progressif. J’ai essayé d’arrêter d’un seul coût mais je n’y arrive pas. En ce moment je fume moins de 10 cigarettes par jour et j’arrive à tenir plus de 6h sans fumer quand je fais du sport. Mais le soir, j’ai des nausée et des irritations et je n’arrive pas à dormir sans cigarette. Pensez vous que les substituts nicotiniques serait-une bonne idée? Et si oui comment faire pour en obtenir? Merci beaucoup d’avance et à bientôt.

C'est arrêté de fumer si on vapote

Comment résister

Bonjour. Je profite d'une assez lourde infection pulmonaire pour stopper la cigarette. C'est après une soirée où j'ai beaucoup fumé (plus que d'habitude) que j'ai commencé à développer de la fièvre dès toux des douleurs affreuses dans le poumons. Une souffrance que je n'avais jamais ressenti. Je me suis même dis, que je ne m'étais jamais rendue compte à quel point j'étais chanceuse d'avoir un corps qui allait bien. Bref je profite donc de cette infection pour ne plus fumer. Ma question concerne la dépendance. Pourquoi est ce que je ne semble ressentir aucun manque après 5 jours sans nicotine. Est ce que le fait d'être soucieuse et douloureuse efface le côté addiction pour me permettre de me soigner ? Est ce que lorsque la douleur disparaîtra, mon corps va de nouveau réclamer ? J'appréhende d'aller mieux et de resucomber à la cigarette sociale. Merci pour votre retour, Mathilde

J’ai peur de prendre du poing

Bonjour, Cela fait un mois que j’ai arrêté de fumer. J’applique un patch de 21 mg deuis tous les matins. Il m’en reste une dizaine. Après l’application, plus ou moins 1 heure après je fais un malaise. Bouche sèche, troubles de la vue, comme un malaise vagal. Aujourd’hui je n’ai pas osé conduire pour aller au travail. Et il y a un autre jour ou j’ai du m’allonger car je pensais tomber. C’était le 22 mai dernier. J’ai commencé les patchs après plusieurs tentatives d’arrêt, en espérant que ceux ci allait régler mon problème. À chaque tentative, après 1 mois d’arrêt c’est la catastrophe moralement. Je m’écroule, je vois tout en noir et je ne vois plus d’issue. J’espère que vous pourrez m’éclairer et me conseiller. D’avance merci beaucoup.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain le 20 avril car le goût m'a soudainement rendue nauséeuse. Depuis j'ai des troubles hormonaux importants, mon cycle est passé de 29 à 24 jours, avec mes règles qui commencent systématiquement 5 jours plus tôt que prévu et qui ne durent que 3 ou 4 jours (comparé à 5 ou 6 avant). J'étais allée faire des tests pour la TSH et autres hormones l'année dernière quand je fumais encore mais rien n'en était ressorti. Aujourd'hui j'ai des symptômes encore plus importants (prise de poids, peau et cheveux secs, rétention d'eau, déséquilibre émotionnel, aérophagie, membres froids...) et ce depuis le 20 avril... J'aimerais savoir s'il y a un lien entre mon arrêt du tabac et tout ça, c'est comme si mon organisme avait fait une surproduction d'hormones pour compenser...

Bonjour depuis 1 semaine j'ai commencer la cigarette electronique et j'ai réduit ma consommation de cigarettes de 20 par jour à 1 le matin et deux ou trois le soir et depuis hier j'ai beaucoup de mal à inspirer et je suis très vite essouffler. Donc je me demande si c'est du à la diminution du nombre de cigarette ou si c'est autre chose ? Merci de votre réponse.

Bonjour, depuis que j'ai arrêté der fumer, je me sens très fatigué ? A point que dès que je m'allonge je m'en dors, c'est normal ? Car je voulais reprendre le sport mais je suis trop fatigués pour le moment. Je bois de l'eau dès que je veux fumer c'est bien ?