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Bonjour, Cela fait un mois que j'ai arrêté de fumer avec aide de patchs 2x21mg /24h. Depuis, je ne dors plus. De très grosses difficultés pour m'endormir. Je m'endors vers 04h ou 05h du matin et comme la nuit dernière à 08h !! Je suis complètement décalée. je ne trouve pas d'informations sur cette problématique. pour info, je suis adepte de lecture, méditation, relaxation ... pour m'endormir. Peut-il y avoir un vrai problème de manque de mélatonine ? ou autre. Ou est-ce juste une question de patience ? je vous remercie de votre retour.

Bonjour, J’ai commencé un sevrage depuis 2 semaines avec des patchs 25mg. Je fume encore 1 ou 2 cigarette par jour mais je suis déterminée à passer à 0! Par contre, cela fait 2 jours que j’ai des vertiges et maux de tête alors que ça ne m’arrive jamais. Comment savoir si c’est un surdosage de nicotine ou un effet du sevrage? Dois je réduire le dosage ou couper les patchs? Merci d’avance

Bonjour, J'ai le cœur qui bat super vite lorsque je fume, j'en ai même des nausées aujourd'hui, je fume des slim et j'enchaîne pas mal quitte a fumer beaucoup en très peu de temps.. Mais après radio des poumons RAS, néanmoins on parle pas des risques sur le cœur.. Est il possible de faire un AVC a cause du tabac ? Merci

Bonjour, il y a bientôt 2 ans, je fumais quasiment quotidiennement. J’ai réussi à réduire à 100% toutes les cigarettes fumées en journée. Mais depuis quelques temps j’ai repris, uniquement en soirée, et uniquement quand des gens autour de moi fument également. J’aimerais réussir à arrêter completement de fumer y compris en soirée. Auriez-vous des conseils à me donner ?

Bonjour, depuis que j'ai arrêté der fumer, je me sens très fatigué ? A point que dès que je m'allonge je m'en dors, c'est normal ? Car je voulais reprendre le sport mais je suis trop fatigués pour le moment. Je bois de l'eau dès que je veux fumer c'est bien ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a un mois et depuis : mes performances sportives n'ont jamais été aussi mauvaises; j'ai une sinusite qui ne passe pas malgré les antibiotiques et la cortisone;j'ai l'impression d'avoir la tête dans le coton, et les oreilles bouchées en permanence, j'ai la voix rauque et des glaires epaisses et degoutantes dans la gorge... J'hésite même à reprendre la cigarette non par envie mais juste pour de nouveau être performante en sport et ne plus avoir ces problèmes ORL, c'est le monde à l'envers ! Je ne sais plus quoi faire et mon medecin non plus...

Bonjour, Cela fait 31 jours que j'ai arrêté de fumer. Hier j'ai fumé 3 taffes à cause d'une montée de stress. Est-ce qu'il faut que je recommence le sevrage depuis le début ? ( joir 1, jour 2, etc. ? ) Combien de temps dure la dépendance physique ? Merci de me répondre.

Insomnie

Bonjour, J’utilise des patchs que je ne peux pas du tout poser sur la face externe du bras car en plus de me démanger, ça me brûle au bout de quelques minutes. Je le place sur la cuisse (au retrait j’ai une marque rouge, mais je ne sens aucune démangeaison), mais j’ai l’impression que c’est moins efficace. Il y a-t-il d’autres endroits où placer le patch ? Merci

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumé, mais le stress fait que l'envie est grande. J'arrive très bien à m'en passé quand il le faut . Toutefois je me pose la question sur les substitue nicotique, j'aimerai m'en passé pour ne plus être dépendant à la nicotine. J'hésite à vous appeler parce que peut être le manque de volonté. Merci de votre aide