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Je me sens assez solide dans ma décision quand je suis seule ou chez-moi, j’ai beaucoup de mal quand je suis avec du monde s’il y a des fumeurs dans des moments conviviaux, difficile de ne pas demander une cigarette. J’ai besoin d’un petit coup de main là dessus.  Merci

Bonjour Comment je peux faire pour remplacer cette envie de fumer matinale .. 2 à 3 cigarettes dans la voiture avant d arriver au travail

Bonjour,j'ai essayé toutes sortes de méthodes pour arrêter de fumer et la seule qui avait fonctionné était la varénicline. J'ai demandé à mon médecin s'il pouvait m'en prescrire mais il m'a répondu qu'il valait mieux essayer avec les patchs et la cigarette électronique... Le soucis c'est que les patchs m'aident à ralentir mais pas à arrêter et ce même en dosage +++ (2 de 21). Un tabacologue peut il me prescrire la varénicline ?merci

Est ce parce que je laisse les patchs 24h?? Surtout la nuit pour éviter les cigarettes du matin

Bonjour, je suis non fumeuse depuis 5 jours et j'ai choisi comme substituts patch et bonbons. Je suis invitée à une soirée ce soir où il y aura beaucoup de fumeurs. Je n'ai vraiment pas envie de craquer. Avez-vous quelques astuces ? Merci

Bonjour, J'ai appris que j'étais enceinte il y a 3 semaines. Je fumais parfois jusqu'à un paquet entier par jour. Dès que j'ai su, j'ai tout de suite essayé d'arrêter, mais je suis à 4 semaines et je n'y arrive toujours pas. Je fume une cigarette par jour, partagée en plusieurs taffes... parfois une demi cigarette. Je ne sais pas quelle technique adapter pour arrêter totalement. Merci par avance.

Bonsoir, depuis l'arrêt du tabac j'ai le ventre gonflé et comme une boule au ventre. C est mon troisième jour d arrêt et je mets des patchs 21.

Aujourd’hui, j’ai acheté un paquet et fumé 5 cigarettes , je suis très déçue de ma rechute et je m’en veux énormément. Il faut que je me remotive

Bonsoir J’ai 27 ans j’ai commencer à fumer 2017 , mais je fumais pas énormément , mais depuis le confinement en Mars 2020 ma mère consommation de cigarettes a largement augmenté , des fois j’ai l’impression que j’ai une boule dans la gorge et des fois j’ai du mal a avaler , j’ai approfondi mes recherches j’ai vu cancer de la gorge , j’ai commencer à paniquer , donc c’est m’a fait un peu peur , c’est de la que je vais arrêter de fumer pendant un long moment , mais c’est difficile ,

Bonjour, J'arrive très facilement à ne pas fumer les jours où je ne sors pas mais dès que je vais boire un verre avec mes amis et que je les vois fumer, je perds toute motivation. Avez-vous des conseils pour arrêter ce mimétisme? Bonne journée.